Nasveti za zdravo življenje kategorija.

ZA OGLED CELOTNIH ČLANKOV KLIKNITE NA NASLOV ČLANKA!!!

Smrkate, pokašljujete, ste utrujeni, razdraženi, vzkipljivi, slabega počutja.. takoj posegate po zdravilih in obisku zdravnika?

Mnogo ljudi ne zanima na kakšni postelji spijo, kakšen vzglavnik imajo in s čim se pokrijejo. Če dobro pomislimo preživimo skorajda polovico našega življenja v postelji in še kako zelo pomembno je, da imamo kvalitetno ‘opremo’ za spanje. Če temu ni tako se bomo kaj kmalu soočali z raznoraznimi alergijami in slabim počutjem. Pa so […]

Veliko nasvetov ste zagotovo že slišali ampak mislim, da ne bo nič narobe, če jih boste še enkrat. Koliko pa jih boste upoštevali pa je odvisno od Vas.

V vratnem delu so pogoste poškodbe vratne hrbtenice, ki so v večini primerov lažje oblike. Večinoma so prizadete le mišice in vezi, ki se pri poškodbi preraztegnejo. Hujše poškodbe, kjer so mišice natrgane ali so prisotni celo zlomi vretenc močno vplivajo na stabilnost glave. Sodoben način življenja vpliva na kvaliteto življenja in pospešujejo tudi razvoj […]

Dragi starši, šolarji, dijaki! Začetek šolskega leta je stresen za šolarje in dijake in verjemite tudi za starše. V šolskem letu, za katerega vam želim, da mine mirno, hitro in v prijetnem razpoloženju, se boste najverjetneje znašli v veliko situacijah, ko se boste pogovarjali med seboj ali z odraslimi na tak ali drugačen način. Verjetno […]

No pa se vrnimo nazaj v poletje, upajmo da nam bo preostanek poletja bolj naklonjen. Plavanje je premikanje v vodi. Poudarek je na premikanje, vse ostalo je le namakanje, ki pa je tudi prijetno :-). Plavanje je oblika vadbe, kjer delujejo vse mišice telesa, vpliva na ravnotežje in koordinacijo in deluje pozitivno na organizem. Predvsem […]

Pogrešate smučanje, pogrešate zimo? Letošnje poletje, z izjemo nekaj dni, ni ravno podobno poletju, pa vendar smučati poleti? Še več. Smučate lahko celo leto in ne samo to smučate lahko tudi v službi. Pravzaprav vozite smuk. S preprosto vajo, boste veliko naredili za sebe.

Prva pomoč, zgodnja prepoznava nenadnega srčnega zastoja, hitro ukrepanje s klicom na pomoč ReCO 112, temeljni postopki oživljanja in uporaba avtomatskega – polavtomatskega defibrilatorja (AED)… vsi ti dogodki in ukrepi so ključnega pomena za eventuelno preživetje bolnika. Najbolj pomembni so zgodnji temeljni postopki oživljanja in uporaba AED.

Zdravje je največ kar imamo kajne? Pa se tega zavedamo? Veliko časa preživimo za računalnikom. Imejte v mislih osnovo – pravilno sedenje. Napačno Niste naslonjeni nazaj. Pravilno Naslon nazaj na oporo stola (če je mogoče naj bo opora nastavljiva).      

Po dolgi zimi nas prijetno vreme kar vabi v naravo. Veliko rekreativnih športnikov,  tekačev ima pogoste zvine ali poškodbe, bolečine v stopalih, gležnjih, kolenih, kolku in hrbtenici so lahko tudi posledica nestabilnosti.

Za stabilnost naše hrbtenice in posledično dobro držo skrbi kar 12 mišic oziroma mišičnih skupin.

Po ocenah specialistov ima kar 30% slovenskih prebivalcev resne težave obolenja ven spodnjih okončin in samo 10% ljudi nima težav.




Bosanski Bosanski Hrvatski Hrvatski Čeština‎ Čeština‎ Dansk Dansk English English Français Français Deutsch Deutsch Greek Greek Italiano Italiano Polski Polski Português Português Română Română Slovenščina Slovenščina Español Español Türkçe Türkçe





Zdravstvena.info

Oglej si več