Sladkorna bolezen je skupina kroničnih presnovnih motenj, ki jim je skupna hiperglikemija bodisi zaradi nezadostnega izločanja inzulina bodisi zaradi njegovega nezadostnega delovanja ali zaradi obojega. Posledica je motnja presnove ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Kronična hiperglikemija povzroči okvaro ali odpoved več organov, zlasti oči, ledvic, živcev, srca, možganov in žilja (Koselj, 2008). V Sloveniji je […]

Razvoj kardiovaskularnih bolezni je redko, če sploh kdaj, povzročen z enim samim vzrokom. Za mnoge dejavnike, ki izhajajo iz načina življenja, vemo, da v povezavi s prirojeno občutljivostjo povečujejo tveganje. Te dejavnike tveganja lahko, vsaj do določene mere, dobro obveščena in osveščena oseba nadzoruje. Obstajajo pa še številni drugi dejavniki, na katere ima posameznik majhen […]

Imate preveč slabega holesterola? Lahko si pomagate preprosto z uvrstitvijo supehrane, ki  znižuje slab holesterol (LDL) in ohranja nivo dobrega holesterola (HDL). Normalne ravni holesterola v krvi znižujejo tveganje za nastanek možganske kapi in srčnega infarkta.

Plavanje je nedvomno zdrava rekreacija. Je vseživljenski šport, ki koristi celotnemu telesu. Vendar ste se kdaj vprašali zakaj plavate? Za zdravje ? Za druženje s prijatelji? Zato, ker je tek boleč in utrujajoč? Ker imate radi vodo? Kakršenkoli razlog ste izbrali vsak je definitivno dober. Plavanje nudi najboljšo rekreacijo. Poskrbeli boste za fizično in psihično ugodje.

Postavite se pred ogledalo. Zamislite si, da imate na stopalih tri točke, eno na sredini pete, drugo tik pod bazo kosti palca (na blazinici stopala, tam kjer se konča stopalo in se nadaljuje palec) in tretjo na mezinčevi strani, pod bazo kosti mezinca.

Pri odraslem človeku naj bi znašala razdalja med monitorjem in očmi naj vsaj 64 centimetrov, še bolje kak centimeter več. Da je to res, nam lahko pokaže že preprost preizkus.

V članku vam bomo opisali pet najpogostejših dejavnikov pri kronični utrujenosti. Kar vsi se izklicujemo na preveč obremenjen dnevni urnik. No pa saj imamo večino časa prav. Običajno si vsake toliko časa vzamemo kak teden prosto in se dodobra naspimo, se tudi dobro najemo, popijemo dovolj tekočine, omejiti pa moramo vnos kofeina, ter alkohola,… Večina […]

Čebela, to marljivo bitje, ki skrbno prideluje med,  nam lahko povzroči resne težave, če nas piči in nam povzroči alergijsko reakcijo. Pik čebele? Smo alergični? Ne vemo… Lahko, da smo že doživeli njen pik in ni bilo hujšega kot jok, bolečina in oteklina. Vendar ne smemo pozabiti, da je tega že dolgo in da včasih […]

Bolečine v hrbtu sodijo med najpogostejše vzroke obiskov pri zdravniku. Najbolj razširjene so okvare medvretenčnih ploščic, ki se najpogosteje pojavijo v spodnjem hrbtnem predelu. Zdravljenje je lahko konzervativno ali operativno. Po odpravi akutnih bolečin je pomembno, da bolnik hrbtenico noč in dan varuje pred obremenitvami. Poleg pomanjkljivega urjenja mišic je vzrok bolečin v večini primerov […]

Imate povišan holesterol, kardiomiopatijo, visok krvni tlak, srčnožilne bolezni? Živite nezdravo, se ne morete upreti nezdravi hrani in zato trpi vaše telo? Čas je, da spremenite svoj način življenja! Tudi v primeru če težav ne čutite, je prav da preventivno zaščitite svoje telo.

Kaj je holesterol in kako vpliva na vaše zdravje? Holesterol je maščobi podobna snov, ki jo telo potrebuje za proizvajanje nekaterih hormonov, vitamina D in drugih za telo pomembnih snovi.   Če je holesterol prekomerno prisoten v krvi je to škodljivo za zdravje, saj se lahko postopoma nakopiči v obloge na stenah žil, ki se […]