Morje, jezero, reka, bazen….niso namenjeni samo plavanju ali namakanju. Vodo lahko izkoristimo tudi kot medij v katerem izvajamo vadbo. Najprej je seveda potrebno poskrbeti za varnost, zato večino vaj izvajamo na stojni višini, torej tako, da dosežemo tla in se imamo tudi možnost oprijeti. Vodo lahko uporabimo kot razbremenitev ali kot obremenitev.

Prva pomoč, zgodnja prepoznava nenadnega srčnega zastoja, hitro ukrepanje s klicom na pomoč ReCO 112, temeljni postopki oživljanja in uporaba avtomatskega – polavtomatskega defibrilatorja (AED)… vsi ti dogodki in ukrepi so ključnega pomena za eventuelno preživetje bolnika. Najbolj pomembni so zgodnji temeljni postopki oživljanja in uporaba AED.

S temi težavami se dan danes spopada večina ljudi, saj živimo v modernem svetu, kjer brez televizije, računalnika, telefona in drugih pripomočkov skoraj, da ne gre. Pogosto nas v poznih popoldanskih urah ali zvečer pečejo oči, srbijo, so rdeče, se nam solzijo, itd. Predstavil bom nekaj najpogostejših težav z očmi. Po vsej verjetnosti je že […]

Vsi, ki smo zaposleni v ambulantah se bomo soglasno strinjali na vprašanje kdaj so ambulante najbolj polne. Kadar je sončno ali deževno? Toplo ali hladno?

»Par v svojih poznih 50-ih letih sedi zvečer pred televizijo in gleda večerna poročila. Naenkrat njega začne močno stiskati za prsnico. Zmanjkuje mu zraka. Nakar pade po tleh in negibno obleži.

Biti starejši (velja za vse nas, ne samo za starostnike) je in mora biti privilegij, ki predvsem zahteva spoštovanje.

Ahilova tetiva je dolga približno 15 cm in je najdebelejša in najmočnejša tetiva v telesu.

Dinamična mišica, psoas, ki povezuje našo hrbtenico in nogo leži zelo globoko in je praktično ne moremo otipati.

Najboljši način za odgovor na to vprašanje je, da si pogledamo izsledke ene zadnjih raziskav v  publikaciji »Journal of the American College of Cardiology«, ki se je osredotočila na učinkovitost polavtomatskih defibrilatorjev. Raziskava, ki je bila objavljena v aprilu 2010, je ocenila učinkovitost uporabe polavtomatskega defibrilatorja pred prihodom reševalne ekipe na mesto javne defibrilacije med […]

Poglejte malce okoli sebe. Vedno več ljudi brez službe, vedno več depresivnih, temačnih misli, polno negativnosti okoli nas. Hoteli ali ne popelje v to negativnost lahko čez noč vsakogar izmed nas. Lahko pa se temu upremo in zaživimo bolj polno raznoliko in pozitivno življenje.

Če imamo srečo se zbudimo zjutraj sami od sebe brez budilke, ko se naspimo. Vendar je resnica    večinoma drugačna in nas prebudi zvonjenje budilke še tako rekoč sredi noči. Kakorkoli že, tako v prvem, kot v drugem primeru pa je pomembno, da začnemo dan pozitivno.

Danes, ko se časi »rahlo« napeti, smo napeti tudi mi. Posledično se  spreminja naša psiha, naša drža, spreminjamo se mi. Določene spremembe so sicer pozitivne in celo zaželene, vendar to v večini primerov ne drži za našo držo. Prvi znak prenapetosti je tudi stalna napetost v ramenskem obroču, in vratnem delu hrbta. Rami imamo povlečeni […]