zivljenje in smrtObžalujete v življenju dejanja, ki ste jih ali pa jih še niste naredili? Večina ljudi jih. Naša obžalovanja naj bi velik pomen pridobila zlasti v času, ko se približujemo koncu našega življenja. Umiranje in poslavljanje je tabu o katerem nihče ne govori.

Bronnie Ware je avstralska medicinska sestra in svetovalka, ki že več let deluje na področju paliativne nege, kjer skrbi za umirajoče ljudi, med katerimi večina ne živi več kot 12 tednov.

Njeni pacienti so tipično starejši ljudje z resnimi bolezenskimi stanji, ki čakajo na svoj odhod. Večino delovnega časa Bronnie daje nasvete&paciente sprošča pred fizičnimi in psihičnim stresom, ki se pojavi pri večini ljudi, ki preživljajo zadnje dni svojega življenja.

Smrt za večino ljudi ni prijetna tema. O njej raje ne razmišljamo, kaj šele govorimo. Žalostna resnica pa je, da se bomo nekega dne z njo soočili prav vsi.

Zavedanje, da imaš pred sabo le še nekaj tednov življenja je težko prezreti. Tako je Bronnie pri pacientih opazila, da prav vsi sledijo nekim fazam občutij, ki se po navadi začnejo z zanikanjem, ki mu kasneje sledijo strah, jeza, kesanje, še več zanikanja in na koncu občutek sprejetja.

zivljenje

Kot del terapije Bronnie svoje paciente povpraša o kakršnihkoli obžalovanjih, ki jih imajo v svojem življenju ter vsem, kar bi storili drugače, če bi se jim ponudila druga priložnost.

Od vseh odzivov svojih pacientov je Bronnie ugotovila, da se pri večini ljudi pojavljajo podobna obžalovanja, pri čemer je izpostavila 5 najbolj izstopajočih.

Gre za 5 najpogostejših obžalovanj, za katere so pacienti obžalovali, da so jih kadarkoli storili.

Obžalovanja umirajočih so lahko pomemben in neprecenljiv nasvet za vse živeče. Zato ga pokažite, pošljite in delite z vsemi, ki jih poznate!

Eno od ključnih odkritij raziskave, ki jo je opravila Bronnie, je dejstvo, da je življenje za nas samoumevno, predvsem takrat, ko smo zdravi. Zdravje nam omogoča brezmejno svobodo, ki pa se je premalo zavedamo, vse do takrat, ko zdravja nimamo več.

Čeprav njeni umirajoči pacienti niso imeli več možnosti popravljanja svojih obžalovanj, imamo mi še vedno čas, da v tej smeri storimo nekaj pozitivnega!

obzalovanja v zivljenju

Poglejmo si vsako od petih najpogostejših obžalovanj, ki jih je Bronnie opazila:

  • Želim si, da bi sledil/-a svojim sanjam in željam, namesto, da sem živel/-a življenje na način kot so drugi pričakovali, da ga bom!

To je bila daleč najpogostejše obžalovanje, ki ga je Bronnie v raziskavi omenila. Ko se ljudje zavedo, da njihovo življenje prihaja h koncu, je veliko lažje pogledati nazaj in videti vse tiste sanje, ki jim niso nikoli sledili in jih uresničili. V mnogih primerih je ta odločitev, da lastnim sanjam ne bomo sledili, posledica želje po ugajanju in prilagajanju pričakovanjem drugih – najpogosteje družine, prijateljev in družbe.

Izkaže se, da nam naše neizpolnjene sanje in želje ves čas tiho sledijo in na koncu preganjajo naše spomine v času umiranja. Če se bojite, kaj bodo rekli ljudje o vaših odločitvah, si zapomnite zgolj to, da njihov glas v vaših zadnjih dneh življenja niti približno ne bo pomemben.

  • Želim si, da ne bi toliko delal!

Ta vzbudi občutek krivde tudi pri meni. Bronnie pravi, da se to obžalovanje pojavi pri prav vseh moških, za katere je skrbela. Prav tako velja tudi za predstavnice nežnejšega spola.

Ker so bili glavni nosilci družinskega prihodka je njihovo delo kmalu postalo njihovo življenje, kjer so služili in sledili svoji karieri. Kljub temu, da je bila to zanje pomembna vloga, ti pacienti obžalujejo, da so dovolili, da je delo zavzelo celotno njihovo življenje, zaradi česar so manj časa preživeli s svojimi najdražjimi. Njihovo obžalovanje je bilo najpogosteje vezano na zamujeno odraščanje njihovih otrok in pomanjkanje druženja z njihovimi partnerji.

Ko jih je Bronnie vprašala kaj bi ob novi priložnosti naredili drugače, je dobila presenetljive odgovore.

Večina jih namreč verjame, da s poenostavitvijo našega življenjskega stila in boljšimi odločitvami, vsega denarja, ki ga skušamo pridobiti, sploh ne bi potrebovali. Na tak način bi lahko v našem življenju naredili več prostora za zdravje, srečo in veselje ter preživeli več časa z ljudmi, ki nam največ pomenijo.

o zivljenju in smrti

  • Želim si, da bi imel več poguma za izražanje mojih čustev in izražanje svojega mnenja!

Večina umirajočih pacientov verjame, da so preveč zatirali svoja prava čustva in niso izražali mnenja v trenutkih, ko bi ga morali, saj so želeli ohraniti mir z ostalimi.

Večina njih se je tako odločila, da se ne bo soočila s težkimi situacijami in ljudmi, četudi so bili ob teh užaljeni. Z zatiranjem lastne jeze so razvili veliko grenkobe in zamer, ki pa so na koncu vplivale na njihovo zdravje.

Najhuje je, da nas lahko skrivanje grenkobe čustveno povsem ohromi in nas onemogoči na poti izpolnjevanja našega pravega potenciala.

Da bi se izognili takemu tipu obžalovanja kasneje v našem življenju, je pomembno zavedanje, da sta iskrenost in soočanje nujno potrebna elementa zdravih odnosov med ljudmi.

Med ljudmi kroži pogosto napačno mišljenje, da je soočanje ”nalivanje čistega vina” za odnos slabo in vodi zgolj in samo v razcep&ločitev odnosov.

To ne velja vedno.

V resničnosti lahko prijazno, iskreno in predvsem konstruktivno soočanje pomaga pri poglabljanju medsebojnega spoštovanja in razumevanja ter vodi partnerski odnos na višji nivo.

Z izražanjem mnenja izrazimo naša prava čustva in zmanjšamo tveganje za razvoj nezdravih zalog grenkobe, ki na nas vplivajo negativno.

  • Želim si, da bi ohranil/-a stik s prijatelji!

To obžalovanje imamo mnogi med nami. Bronnie je ugotovila, da njeni pacienti pogrešajo svoje stare prijatelje in obžalujejo, da tem prijateljstvom niso namenili dovolj časa in se zanje trudili kot bi si zaslužili. Vsi pogrešajo svoje prijatelje, ko umirajo.

Izgleda, da ko izgineta zdravje&mladost in grozi smrt, ljudje spoznajo, da imajo prijateljstva več vrednosti od njihovega finančnega stanja in dosežkov. Bronnie pravi, da na koncu vse vodi do ljubezni in odnosov. Njenim pacientom v zadnjih tednih življenja tako ni pomembno nič, zgolj ljubezen in odnosi.

prijateljstvo

Živimo v času, ko smo prezaposleni. Pritiski in zahteve povezane s službenimi obveznostmi, mestni način življenja in poskusi vzgajanja družine lahko naredijo svoje tudi v najboljših prijateljskih odnosih. Zdaj, ko to veste…boste pričeli kaj spreminjati?

  • Želim si, da bi si dopustil/-a biti srečnejši/-a!

Večina pacientov se vse do konca svojega življenja ne zaveda,  da je sreča stvar naše izbire. Želijo si, da bi se zavedali, da sreča ni nekaj kar loviš in se pridobi s kopičenjem bogastva, sprejemanjem družbe in pastmi življenja.

Na smrtni postelji se pacienti zavedejo, da bi lahko sami izbrali, da bi bili srečni, ne glede na finančno stanje v življenju – bogastvo ali revščino.

V času našega aktivnega življenja se preveč pogosto osredotočimo na pridobivanje stvari, ki bi jih želeli imeti – bogastvo, družbeni status, moč in dosežke. Tako pogosto (napačno) mislimo, da te stvari nosijo ključ do naše sreče.

Ko je Bronnie paciente vprašala kaj bi storili drugače, če bi le lahko, je bilo ključno sporočilo umirajočih popolnoma jasno: Nauči se sprostiti in ceniti dobre stvari v svojem življenju. Samo na ta način boš našel resnično srečo. Sreča je stvar izbire.

Je možno celo življenje živeti brez obžalovanj?

To je najpomembnejše vprašanje, ki sem si ga zastavila. Noben človek ni popoln, prav tako dvomim, da obstaja nekaj kot je »popolno življenje«,zato sklepam, da bomo prav vsi obžalovali vsaj eno stvar/dejanje v svojih dneh umiranja.

Najboljši način, da umremo z malo obžalovanji je ta, da živimo življenje, kot da je danes naš zadnji dan.

Če živimo življenje na način, kot da je naš konec blizu, bomo spoznali, da v resnici nimamo vsega časa tega sveta. Posledično bomo manj odlašali s stvarmi in dejanji, sledili svojim resničnim željam, sanjam in težnjam.

Da bi živeli življenje brez obžalovanj, se moramo osredotočiti in prilagoditi SAMO na tiste stvari in ljudi, ki nas osrečujejo. Namreč, če se bomo prilagajali pričakovanjem drugih in skrivali svoja prava čustva, nas bodo obžalovanja obremenjevala prav do konca

Če berete ta članek pomeni, da imate še vedno izbiro.

Zapomnite si… življenje je eno samo in živite le enkrat!

“Kako čudovito je bilo moje življenje! Želim si le, da bi se tega zavedala že prej.” Sidonie-Gabrielle Colette

Preventiva pri inkontinenci
Nasveti za bolj konstruktivno, produktivno in srečno življenje