DSC_0237-12Čas dopustov je za marsikoga tisti čas, ko odložimo v kot študijske obveznosti, službo, urejanje okolice in vse bolj ali manj glasne “pogovore” z vsemi, ki se ne strinjajo z našim mnenjem. Dovolimo si nekaj več, saj je vendar poletje, tudi na športnem področju.

To je čas, ko želimo nadoknaditi vse, kar smo med letom zamudili, zapodimo se na kolesa, plavamo do onemoglosti, igramo tenis, namizni tenis, odbojko na mivki, nogomet in košarko…


Pa saj vsi pravijo da se je treba razgibat, da je potrebno vzdrževati kondicijo in končno pride naš drugi trenutek v letu ko trdno sklenemo (v kopalkah so naši trebuščki še kako vidni in nobena krpica en pokriva celulita), da sedaj je skrajni čas, da je resnično potrebno nekaj narediti za sebe.

Pred rekreacijo se ne ogrejemo (kako bo pa to izgledalo, pa tudi kako to že gre???), pretiravamo (če pa tisti tam, ki je 10 let starejši lahko, bom pa tudi jaz, joj pa tista tako lepo zgleda, verjetno zaradi teka, pa še vsi fantje jo gledajo,…), pogum nam dajejo opojne tekočine (če je pa tako vroče, pa en pi…ček ali pa dva prav pašeta), potrebno je pokazati tej mladini, tem mulcem kako se to dela, da mi nismo še za staro šaro,…, res je opoldne malo neprimerna ura za tenis, če pa ni druge ure in ta rdečica na obrazu je verjetno od sonce, ne od pritiska,…

In potem težave srce ne prenese sonca in tempa na kolesu, komolci in zapestja ne morejo tako hitro odbijati žog pri tenisu, kot da mora tako pribijat in ta moj križ, pa kaj ni jasno tistemu na drugi strani, koleno se nikakor ne strinja z mojim doskokom v mivki, pa tako dobra blokada je bila, škoda da mi tiste »superge« in srednje šole niso več prav, mogoče pa ne bil zdaj moj gleženj takle,ker smo igrali tri na tri,…ah kje so tisti časi….

Dragi moji rekreacija je čudovita in nam vsem še kako potrebno, vendar če niste celo leto nič naredili za svoje telo, vam tudi v 7, 10 ali 14 dnevih ne bo uspelo nadoknaditi vsega zamujenega.

Bodite iskreni sami s seboj, najprej si privoščite počitek, potem pa počasi in naj ne bo naslednja misel na rekreacijo ponovno le ena izmed novoletnih obljub.

Blanka Koščak Tivadar dipl. fiziot,
ipnf in Cyriax terapevt
www.fiziioterapija-mediko.si

Vaje za ramena
Kako res odpravimo celulit.