![\"\"](\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Slika4-217-11-216x150.jpg\")
ezuje mandibulo (spodnjo \u010deljust) s temporalno kostjo (sen\u010dnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep.<\/p>\n\u010celjustni sklep, ki povezuje mandibulo (spodnjo \u010deljust) s temporalno kostjo (sen\u010dnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep.<\/p>\n
Normalno delovanje sklepa je pomembno pri prehranjevanju, govoru, kot pomo\u010d pri dihanju, pomaga pri izra\u017eanju \u010dustev, omogo\u010da bruhanje. \u010celjust se v povpre\u010dju odpre kar 1800 krat na dan.<\/p>\n
Pri zdravem \u010dloveku se usta odpirajo sinhrono in spodnje \u010deljusti pri odpiranju ne zamaknemo levo ali desno (ogled pred ogledalom).<\/p>\n
Usta odpremo za pribli\u017eno tri prste, tudi preveliko odprtje \u2013 hipremobilnost ni za\u017eelena. Ocenjujemo tudi gib \u010deljusti naprej in nazaj in vstran levo in desno (normalno za pribli\u017eno \u010detrtino odprtja ust).<\/p>\n
Predvsem je pomembna tudi simetrija izvedbe giba.<\/p>\n
Seveda sta vedno aktivna oba sklepa, levi in desni. Tako kot tudi pri drugih sklepih v na\u0161em telesu, je poleg normalnega sklepnega gibanja za dobro funkcijo pomembna tudi ustrezna, normalna mi\u0161i\u010dna aktivnost.<\/p>\n
Tako lahko slabo in neustrezno zapiranje ust (malokluzija, vnetja, izpah meniska, kontrakture v sklepu, asimetrija,po\u0161kodbe, mi\u0161i\u010dni spazem\u2026) in (pre)pogosto \u017eve\u010denje vodi v pove\u010dano mi\u0161i\u010dno napetost \u017eve\u010dnih mi\u0161ic.<\/p>\n
Posledi\u010dno lahko nastanejo spremembe v \u010deljustnem sklepu in vratni hrbtenici, enako lahko vpliva tudi spremenjen polo\u017eaj vratne hrbtenice na polo\u017eaj \u010deljusti in ugriz.<\/p>\n
[wp_ad_camp_1]<\/p>\n
Na morebitne spremembe oziroma te\u017eave v \u010deljustnem sklepu lahko pomislimo kadar:<\/strong><\/p>\n V praksi najpogosteje ugotavljamo preveliko napetost mi\u0161ic, predvsem zunanje pterigoidne mi\u0161ice, ki (po)vle\u010de diskus v neustrezen polo\u017eaj.<\/p>\n Po ustreznem fizioterapevtskem pregledu\u00a0 sklepa, se glede na rezultate lahko odlo\u010dimo za mobilizacijo, relaksacijo ali krepitev mi\u0161ic \u2013 mi\u0161i\u010dno uravnove\u0161enje obeh sklepov in seveda ostalih predelov telesa (podjezi\u010dnice, vratu, ramenskega obro\u010da,\u2026) ob souporabi ostalih fizioterapevtskih tehnik.<\/p>\n Terapija je razli\u010dna od posameznika do posameznika.<\/p>\n Pri omejitvi obsega giba zaradi sklepa in sklepu pripadajo\u010dih tkiv s pomo\u010djo posebnih tehnik (distrakcij in sklepnih drsenj), katere naknadno izvaja vsak posameznik sam doma, pove\u010damo gibljivost.<\/p>\n Kadar pa je vzrok v mehkih tkivih, mi\u0161icah, s pomo\u010djo mi\u0161i\u010dno relaksacijskh tehnikh zmanj\u0161amo napetost \u017eve\u010dnih mi\u0161ic in damo bolniku navodila za ustrezne terapevtske vaje.<\/p>\n Pomagamo si studi z\u00a0 masa\u017eo, limfno drena\u017eo, tehnikami napni sproti, kraniosakralno terapijo,\u2026<\/p>\n Potrebna je tudi ustrezna edukacija za izvajanje vaj doma, pravilni polo\u017eaj pri spanju (ne enostranskih obremenitev sklepa), kot tudi svetovanje pri prehranjevanju in dr\u017ei.<\/p>\n Pogosto je potrebna terapija zobozdravnikov (da preverijo stanje zob, previsoka plomba, proteza) ali ortodontov (ki predpi\u0161ejo ustrezne no\u010dne opornice), otolaringologov in psihologov.<\/p>\n Bolniki naj u\u017eivajo mehko hrano in naj se izogibajo pretiranem odpiranju ust in \u017eve\u010denju.<\/p>\n Blanka Ko\u0161\u010dak Tivadar dipl.fiziot.<\/p>\n Ipnf in Cyriax terapevt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u010celjustni sklep, ki povezuje mandibulo (spodnjo \u010deljust) s temporalno kostjo (sen\u010dnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep. Normalno delovanje sklepa je pomembno pri prehranjevanju, govoru, kot pomo\u010d pri dihanju, pomaga pri izra\u017eanju \u010dustev, omogo\u010da bruhanje. \u010celjust se v povpre\u010dju odpre kar 1800 krat na dan.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[226,243,450,413,117,414,193,84,416,255,83,411,65,459,460,448,447,111,572,633,442,112,140,398,640,122,206,59,215,405,466,314,128,313,1315,654,194,584,482,236,300,201,318,137,563,131,139,648,649,90,614,421,498,110,308,626,408,192,211,477,26,68,14,1311,109,304,123,125,507,506,88,208,526,469,121,9,113,330,50,1316,691,665,247,653,537,635,479,5,4,293,548,603,550,209,513,512,438,441,455,489,490,457,458,116,462,534,502,365,191,67,456,115,86,162,464,449,407,412,476,415,724,723,444,473,205,601,514,347,91,153,154,74,103,73,69,725],"class_list":["post-1283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-izobrazevanje","tag-artritis","tag-artroza","tag-bolec-vrat","tag-boleca-glava","tag-bolecina","tag-bolecina-v-glavi","tag-bolecina-v-vratu","tag-bolecine","tag-bolecine-v-glavi","tag-bolecine-v-misicah","tag-bolecine-v-vratu","tag-boli-glava","tag-boljse-zivljenje","tag-buksizem","tag-celjustni-sklep","tag-cervicalgija","tag-cervicobrachialgija","tag-clovek","tag-compression","tag-degenerativne-spremembe","tag-diskus","tag-dobra-drza","tag-dolgo-zivljenje","tag-fiizoterapija","tag-fizioterapevt","tag-fizioterapija","tag-fizioterapija-oci","tag-gibanje","tag-gibljivost","tag-glavobol","tag-grizenje","tag-hrana-vadba","tag-imam-rad-sebe","tag-intenzivna-vadba-prehrana","tag-izobrazevanje","tag-izobrazevanje-preventiva","tag-izobrazevanje-zdravje","tag-jedi","tag-jezik","tag-kranio-sakralna-terapija","tag-kraniosakralna-terapija","tag-lep-dan","tag-lepota-limfa-limfna-drenaza-masaza","tag-limfa","tag-limfna","tag-limfna-drenaza","tag-limfterapevt","tag-manualna-terapije","tag-manualne-terapije","tag-masaze","tag-mehka-tkivo","tag-meniskus","tag-misica","tag-misice","tag-motnje-spanja","tag-mravljinci","tag-napetost","tag-napetost-v-vratu","tag-napni","tag-napni-sprosti","tag-nasvet-za-zdravo-zivljenje","tag-nasveti-za-boljse-zivljenje","tag-nasveti-za-zdravo-prehranjevanje","tag-nasveti-za-zdravo-zivljenje","tag-nepravilna-drza","tag-nevralgija","tag-nevrofizioterapija","tag-nevroloski-bolniki","tag-nezdrava-prehrana","tag-nezdravo-prehranjevanje","tag-obvladovanje-stresa","tag-oftalmologija","tag-ovire-pri-gibanju","tag-pkcipitalni-zivec","tag-popravite-drzo","tag-pozitivnost","tag-pravilan-drza","tag-prehranjevanje-bolniki","tag-prehranjevanje-zdravo","tag-preventiva","tag-preventiva-nasveti","tag-preventiva-prehrana","tag-preventiva-stresa","tag-preventivno-clanki","tag-preventivno-delovanje","tag-pritisk-na-zivec","tag-proteza","tag-psiha","tag-psihicno-stanje","tag-psihologija","tag-ravna-drza","tag-razteg","tag-raztegljivost-misic","tag-raztezanje","tag-raztezanje-vratnih-misic","tag-raztezanje-vratu","tag-raztezne-vaje","tag-skodovanje-hrbtenici","tag-skripanje","tag-skripanje-z-zobmi","tag-skripanje-zob","tag-skrtanje","tag-skrtanje-z-zobmi","tag-slaba-drza","tag-spodnja-celjust","tag-spremembe-za-srecnejse-in-bolj-zdravo-zivljenje","tag-sprosceni-polozaji","tag-sprostitev","tag-sprostitev-preventiva","tag-srecno-zivljenje","tag-sripanje-z-zobmi","tag-statika-telesa","tag-stres","tag-telovadba","tag-temoralna-kost","tag-temporomandibularni-sklep","tag-tenzijski","tag-tenzijski-glavobol","tag-terapevtske-vaje","tag-terapija-glavobol","tag-tmj","tag-tms","tag-torticolis","tag-usta","tag-utrujene-oci","tag-utrujenost-misic","tag-vratne-misice-raztezanje","tag-zdrav-nacin-zivljenja","tag-zdrave-masaze","tag-zdravi","tag-zdravo-ziveti","tag-zdravstvena","tag-zdravstvena-preventiva","tag-zdravstvenainfo","tag-ziveti-bolje","tag-zivljenje-0-20120329-l"],"yoast_head":"\n\n