![\"\"](\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/dezevno-vreme-194x150.jpg\" "\\"dezevno")
Vsi, ki smo zaposleni v ambulantah se bomo soglasno strinjali na vpra\u0161anje kdaj so ambulante najbolj polne.<\/p>\nVsi, ki smo zaposleni v ambulantah se bomo soglasno strinjali na vpra\u0161anje kdaj so ambulante najbolj polne.<\/p>\n
Kadar je son\u010dno ali de\u017eevno? Toplo ali hladno?<\/p>\n
<\/p>\n
Seveda so \u010dakalne vrste najbolj dolge kadar zunaj de\u017euje ali se pripravlja sprememba vremena.<\/p>\n
Saj vendar ve\u010dina ljudi ob\u010duti nihanje temperatur ravno kot bolezenske znake ali slabo po\u010dutje.<\/p>\n
Verjetno se takrat ve\u010dina nas po\u010duti utrujene, razdra\u017eene, \u010dutimo bole\u010dine v sklepih, nihanja v krvnem pritisku, slabo spimo.<\/p>\n
<\/p>\n
Z ob\u010dutljivostjo na vremenske spremembe se lahko rodimo ali pa ob\u010dutljivost pridobimo skozi \u017eivljenje.<\/p>\n
V veliki meri vpliva na vremensko preob\u010dutljivost prav sodoben na\u010din \u017eivljenja.<\/p>\n
Veliko ve\u010dino dneva pre\u017eivimo v zaprtih, klimatiziranih prostorih in se ne gibamo dovolj. Potem pa je tu \u0161e veliko \u0161tevilo porasta alergij, stres ter seveda nepravilna prehrana.<\/p>\n
<\/p>\n
Ob\u010dutljivost na vremenske spremembe se z leti ve\u010da. Najbolj ob\u010dutljivi so revmatolo\u0161ki bolniki, bolniki z dihalnimi te\u017eavami ter sr\u010dni bolniki.<\/p>\n
Na\u010deloma najve\u010d tak\u0161nih bolnikov jamra zaradi bole\u010dih sklepov, nihanja pritiska, nerednega utripa srca, te\u017eavami z dihanjem, nespe\u010dnostjo, depresivnim ob\u010dutkom ter pove\u010danjem apetita.<\/p>\n
<\/p>\n
Lahko pa je vremenska preob\u010dutljivost\u00a0 znak prevelikega stresa in izgorelosti. Na tak na\u010din nas telo pogosto opozarja, da moramo upo\u010dasniti tempo.<\/p>\n
<\/p>\n
Dovzetni za vremenske spremembe pa so tudi ljudje, ki so v preteklosti imeli te\u017eje po\u0161kodbe, zlome, operacije.<\/p>\n
Pred spremembo vremena postanejo po\u0161kodovana ali operirana mesta veliko bolj ob\u010dutljiva, \u010de je \u0161lo za po\u0161kodbe glave pa se pojavijo hudi glavoboli ali celo migrene.<\/p>\n
<\/p>\n
Nekateri ljudje so tako ob\u010dutljivi, da ponavadi kar re\u010dejo, da \u010dutijo v sklepih, da se bo vreme spremenilo.<\/p>\n
<\/p>\n
Vremenska ob\u010dutljivost je zelo pogost pojav. Preu\u010devanje vpliva vremena in podnebja na \u010dlovekovo po\u010dutje se imenuje biometeorologija.<\/p>\n
Je razmeroma mlada veda, ki v ospredje preu\u010devanja postavlja atmosferski vpliv na po\u010dutje in zdravje ljudi.<\/p>\n
Strokovnjaki za biometeorologijo \u010dloveka so povezani v mednarodnem zdru\u017eenju za biometeorologijo International Society of Biometeorology.<\/p>\n
V njem so poleg strokovnjakov, ki preu\u010dujejo vpliv vremena na ljudi tudi strokovnjaki, ki preu\u010dujejo tudi vplive na \u017eivali in rastline.<\/p>\n
<\/p>\n
KAKO SI POMAGATI IN ZMANJ\u0160ATI VPLIV VREMENA NA TELO?<\/strong><\/p>\n Ve\u010d gibanja, zdrava prehrana bogata z vitamini in minerali, pravilna dr\u017ea telesa, zmanj\u0161anje stresa…<\/p>\n <\/p>\n Obstajajo tudi razli\u010dne vrste sprostitve: joga, meditiranje, masa\u017ee. Vsak si lahko najde nekaj, kar mu bo pomagalo sprostiti telo in se pripraviti na slab\u0161e vreme.<\/p>\n <\/p>\n Tudi kadar de\u017euje ali je mrzlo nam \u0161e vedno ni treba opustiti zunanjih dejavnosti.<\/p>\n Toplo se oblecimo, vzemimo de\u017enik in se odpravimo na sprehod ali pe\u0161 do bli\u017enje trgovine.<\/p>\n Kolikor je mo\u017eno bodimo zunaj na sve\u017eem zraku in se izogibajmo zaprtim prostorom. Na dan spijmo veliko teko\u010dine, najbolj\u0161a je navadna voda, izogibajmo pa se kavi, gaziranim pija\u010dam in alkoholu.<\/p>\n <\/p>\n Zau\u017eijmo veliko sadja, sve\u017ee zelenjave, izogibajmo pa se mastni, slani hrani in sladkarijam.<\/p>\n Spremljajte biometerolo\u0161ko napoved vremena tako da boste pripravljeni na va\u0161 odziv telesa.<\/p>\n V dneh spremenljivega vremena ne opravljajte te\u017ejih opravil, raje stvari opravite prej ali prelo\u017eite na dneve, ko se boste bolje po\u010dutili.<\/p>\n Upo\u0161tevajte signale, ki vam jih va\u0161e telo po\u0161ilja. Zmanj\u0161ajte stres in za vikende pospravite mobilne telefone, ra\u010dunalnike in se raje odpravite v hribe.<\/p>\n Seveda pa najbolj pomaga optimizem. Zato tudi \u010de se pripravlja na slabo vreme ne razmi\u0161ljajte o prihajajo\u010dem slabem po\u010dutju in nihanju razpolo\u017eenja ampak se raje potrudite in se v tak\u0161nih dnevih ogradite z va\u0161imi najdra\u017ejimi, kak\u0161no dobro knjigo, predvsem pa se potrudite za veliko smeha.<\/p>\n <\/p>\n Dejana Bradari\u010d<\/strong>, TZN, Org. soc. mre\u017ee<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vsi, ki smo zaposleni v ambulantah se bomo soglasno strinjali na vpra\u0161anje kdaj so ambulante najbolj polne. Kadar je son\u010dno ali de\u017eevno? Toplo ali hladno?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[749,1316,748,747,1309],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zivljenje","tag-pocutje","tag-preventiva","tag-vreme","tag-vreme-in-nase-pocutje","tag-zivljenje"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/vpliv-vremena-na-telo-200x150.jpg\" "\\"vpliv")
<\/strong>Kot pri ve\u010dini zdravstvenih problemov je prvi korak k bolj\u0161emu po\u010dutju zdrav na\u010din \u017eivljenja.<\/p>\n