{"id":444,"date":"2015-08-26T21:28:35","date_gmt":"2015-08-26T19:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?p=444"},"modified":"2016-05-21T11:35:37","modified_gmt":"2016-05-21T09:35:37","slug":"zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html","title":{"rendered":"Zdrava prehrana za bolnike"},"content":{"rendered":"

\"zdrava-hrana\"Pravilna in zdrava prehrana je eden izmed pogojev za dobro zdravje in kakovostno \u017eivljenje.<\/strong><\/p>\n

Organizem potrebuje hrano za opravljanje osnovnih \u017eivljenskih funkcij ter za gibanje.<\/p>\n

Hrana mora biti uravnote\u017eena, da dobimo vse energetske in esencialne snovi v optimalnih koli\u010dinah.<\/p>\n

<\/p>\n

Nepravilna prehrana pogojuje razvoj t.i. civilizacijskih bolezni (bolezni srca in o\u017eilja, povi\u0161an krvni tlak, diabetes, osteoporoza, rak…).<\/p>\n

OSNOVNI CILJ:<\/strong> vzdr\u017eevanje optimalnega energijskega in hranilnega ravnote\u017eja, primerno razmerje energijskih hranil in ustrezna energijska gostota hrane<\/p>\n

12 KORAKOV DO ZDRAVEGA PREHRANJEVANJA (Priporo\u010dila CINDI)<\/strong><\/p>\n

V jedi u\u017eivajte.<\/p>\n

Jejte pestro hrano, ki naj bo prete\u017eno rastlinskega izvora.<\/p>\n

Bodite vsak dan telesno dejavni in jejte toliko, da bo va\u0161a telesna te\u017ea normalna.<\/p>\n

Ve\u010dkrat na dan jejte kruh, \u017eita, testenine, ri\u017e in krompir, najbolje pri vsakem obroku; izbirajte polnozrnate izdelke.<\/p>\n

Ve\u010dkrat na dan (pri vsakem obroku) jejte veliko zelenjave in sadja.<\/p>\n

Jejte \u010dim manj ma\u0161\u010dob in izdelkov, ki vsebujejo ma\u0161\u010dobe (mesni izdelki, namazi..); izbirajte puste vrste mesa; enkrat ali dvakrat na teden uvedite brezmesni dan.<\/p>\n

Dnevno u\u017eivajte zmerne koli\u010dine posnetega mleka in manj mastne mle\u010dne izdelke.<\/p>\n

\u010cim redkeje u\u017eivajte sla\u0161\u010dice in sladke pija\u010de (sladkane sokove, gazirane pija\u010de…).<\/p>\n

Hrano solite \u010dim manj in ne jejte \u017ee pripravljenih slanih jedi.<\/p>\n

Hrano pripravljajte na zdrav na\u010din in higiensko neopore\u010dno. Hrano du\u0161ite, kuhajte in pecite, vendar je ne cvrite. Dodajate ji \u010dim manj ma\u0161\u010dob, soli in sladkorja.<\/p>\n

\u010ce pijete alkohol, ga pijte malo in ne vsak dan.<\/p>\n

Zavedajte se, da je dojenje najustreznej\u0161i in zadosten vir prehrane dojen\u010dkov do \u0161estega meseca starosti.<\/p>\n

\"piramida<\/p>\n

OGLJIKOVI HIDRATI<\/strong><\/p>\n

Predstavljajo glavni vir energije (50-60% dnevnega E vnosa)<\/p>\n

1 g O.H. = 17 kJ\u00a0 (4,1 kkal)<\/p>\n

Delitev:<\/p>\n

– monosaharidi (glukoza, fruktoza, galaktoza)<\/p>\n

– disaharidi (saharoza, maltoza, laktoza)<\/p>\n

– polisaharidi (\u0161krob, dekstrin, glikogen)<\/p>\n

DIETNE VLAKNINE<\/strong><\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 netopne (celuloza, hemiceluloza, lignin)<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 topne (pektin, razli\u010dne rastlinske gume)<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 v prebavnem traktu se ne izkoristijo, pove\u010dajo volumen fecesa, pospe\u0161ujejo peristaltiko \u010drevesja.<\/p>\n

BELJAKOVINE (Proteini)<\/strong><\/p>\n

Pomembne kot gradbeni element za obnavljanje \u2013 osnovno ogrodje vsake telesne celice. Sestavljene so iz aminokislin (AK)<\/p>\n

Priporo\u010dilo :<\/p>\n

15 \u2013 20 % dnevnega E vnosa\u00a0 ali\u00a0\u00a0 0.83 g B \/ kg t.t. \/dan<\/p>\n

1 g B = 17 kJ (4.1 kkal)<\/p>\n

Biolo\u0161ka vrednost beljakovin<\/p>\n

Izkoristljivost beljakovin<\/p>\n

Esencialne aminokisline<\/p>\n

MA\u0160\u010cOBE<\/strong><\/p>\n

Vsebujejo veliko energije:\u00a0 1 g M = 39 kJ\u00a0 (9.3 kkal)<\/p>\n

Priporo\u010deno: 15-30% dnevnega E vnosa<\/p>\n

nasi\u010dene ma\u0161\u010d. Kisl. ………………….7 \u2013 10 %<\/p>\n

enkrat nenasi\u010dene ma\u0161\u010d. Kisl. ……..10 \u201315%<\/p>\n

ve\u010dkrat nenasi\u010dene ma\u0161\u010d. Kisl. …….7 \u2013 10%<\/p>\n

Delitev:<\/p>\n

enostavne ali proste ma\u0161\u010dobe<\/p>\n

sestavljene ma\u0161\u010dobne kisline ali kompleksi \u00a0lipoidi \u2013 steroidi (holesterol)<\/p>\n

Nujno potrebne zaradi esencialnih ma\u0161\u010dobnih kislin<\/p>\n

Nosilci vitaminov A, D, E in K<\/p>\n

Prispevajo k okusu hrane<\/p>\n

<\/p>\n

VITAMINI<\/strong><\/p>\n

So \u017eivljensko pomemembna (esencialna) hranila<\/p>\n

Potrebni le v majhnih koli\u010dinah, \u017ee neznatno pomanjkanje \u0161koduje zdravju<\/p>\n

Sodelujejo pri presnovi in pove\u010dajo obrambo organizma pred oku\u017ebami.<\/p>\n

Delitev:<\/p>\n

– topni v ma\u0161\u010dobah: A, D, E in K<\/p>\n

– vodotopni: vitamin C, B1, B2, B6, B12, niacin, folna kislina, pantotenska kislina, biotin<\/p>\n

Izguba vitaminov med toplotno obdelavo \u017eivil<\/p>\n

Antioksidativni u\u010dinek vitamina C, E in provitamina A (b-karoten)<\/p>\n

MINERALI<\/strong><\/p>\n

So anorganske snovi, potrebne v majhnih koli\u010dinah, vendar nepogre\u0161ljive.<\/p>\n

Organizem jih ne proizvaja, niti jih ne uporablja, zato so pomembni le v procesu regulacije izlo\u010danja.<\/p>\n

Izgubljamo jih s telesnimi teko\u010dinami in jih moramo vsak dan nadome\u0161\u010dati.<\/p>\n

Ca, Mg …..ob\u010dutljivost \u017eivcev in mi\u0161ic na dra\u017eljaje<\/p>\n

Fe …………tvorba krvi in prenos kisika<\/p>\n

Ca, F, S…..oblikovanje kosti in zob<\/p>\n

I …………..tvorba hormonov \u017eleze \u0161\u010ditnice<\/p>\n

Na, K, Cl…uravnavane vodnega re\u017eima<\/p>\n

VODA<\/strong><\/p>\n

Predstavlja najve\u010dji dele\u017e na\u0161ega telesa(60%)<\/p>\n

Dnevno telo izgubi pribli\u017eno 2 \u2013 3 litre vode, ki jo je potrebno nadomestiti \u2013 s hrano in pija\u010do<\/p>\n

Voda v telesu nastaja tudi pri izgorevanju O.H., B in M<\/p>\n

Vsaj 1.5 l teko\u010dine \/ dan (izogibamo se energijskim napitkom)<\/p>\n

SMERNICE ZDRAVE PREHRANE<\/strong><\/p>\n

Prehrana neko\u010d:<\/span><\/p>\n

Preprosta, vsebovala je veliko sadja ter zelenjave in malo mesa, s tem je bil energijski vnos manj\u0161i.<\/p>\n

Prehrana danes:<\/span><\/p>\n

Hitra civilizacija in urbanizacija…..razvoj civilizacijskih bolezni (pospe\u0161ujejo: stres, kajenje, telesna neaktivnost, alkohol, onesna\u017eenost ozra\u010dja, vode, hrane, dednost…)<\/p>\n

SLABE PREHRANSKE NAVADE<\/strong><\/p>\n

Naglica, neredni obroki, u\u017eivanje hrane v hrupu, slabo pre\u017eve\u010dena hrana, socialno ekonomsko stanje prebivalstva, nevednost\u2026<\/p>\n

NEREDNA PREHRANA VKLJU\u010cUJE<\/strong><\/p>\n

– premajhno \u0161tevilo dnevnih obrokov<\/p>\n

– opu\u0161\u010danje jutranjega obroka hrane<\/p>\n

– menjavanje terminov u\u017eivanja dnevnih obrokov hrane<\/p>\n

– menjavanje obsega hrane (npr. manj\u0161i dopoldanski in obilnej\u0161i popoldanski,\u00a0 zlasti ve\u010derni obroki hrane)<\/p>\n

– spremembe v kvaliteti dnevnih obrokov hrane in no\u010dni obrok<\/p>\n

DELE\u017d DNEVNEGA VNOSA ENERGIJE<\/strong><\/p>\n

SLADKORJI ………………………………. 0 \u2013 10 %<\/p>\n

BELJAKOVINE ……………………. ………..10 \u2013 20 %<\/p>\n

MA\u0160\u010cOBE ………………………….. ……….do 30 %<\/p>\n

nasi\u010dene ma\u0161\u010d. kisl. ……………….7 \u2013 10 %<\/p>\n

enkrat nenasi\u010dene m. k. ………..\u00a0\u00a0 do 10 %<\/p>\n

ve\u010dkrat nenasi\u010dene m. k. ………. 7 \u2013 10 %<\/p>\n

HOLESTEROL ……………………………….manj kot 300 mg \/ dan<\/p>\n

VLAKNINE …………………………… ……….pribli\u017eno 30 g \/ dan<\/p>\n

OGLJIKOVI HIDRATI …………………….. 50 \u2013 60 %<\/p>\n

Najpomembnej\u0161a pravila zdrave prehrane ne vsebujejo neke zapovedi in prepovedi, temve\u010d le priporo\u010dila za ve\u010djo ali manj\u0161o koli\u010dino tega ali onega \u017eivila.<\/p>\n

Najpomembnej\u0161i kriteriji so: \u00a0zmernost, kakovost, raznolikost, uravnote\u017eenost in naklonjenost zdravemu na\u010dinu \u017eivljenja.<\/p>\n

ZNAK VAROVANEGA \u017dIVILA<\/strong><\/p>\n

– \u017eivilo ima tak\u0161no sestavo, da po merilih WHO lahko ohranja ali krepi zdravje<\/p>\n

– podeljuje ga Dru\u0161tvo za zdravje srca in o\u017eilja Slovenije, predvsem mle\u010dnim in mesnim izdelkom<\/p>\n

– \u017eivilo ima ve\u010d prehranskih vlaknin<\/p>\n

– manj ma\u0161\u010dob in holesterola v mleku in mle\u010dnih izdelkih<\/p>\n

– kakovostnej\u0161o vrsto ma\u0161\u010dob (ugodnej\u0161e razmerje med nasi\u010denimi in nenasi\u010denimi ma\u0161\u010dob. kislinami)<\/p>\n

– manj ali ni\u010d dodanega sladkorja, soli, alkohola<\/p>\n

– manj\u0161o energijsko vrednost od obi\u010dajne (30-50%)<\/p>\n

PREHRANA BOLNIKOV<\/strong><\/p>\n

Osnovna je zdrava uravnote\u017eena prehrana.<\/p>\n

Prilagoditve (energijske potrebe, koli\u010dina, izbor \u017eivil in na\u010dinov priprave, oblika hrane) glede na individualne potrebe bolnika.<\/p>\n

Dodatki, posebnosti \u2013 na\u010din priprave.<\/p>\n

HP\u017d \u2013 hrana po \u017eelji.<\/p>\n

DIETE<\/strong><\/p>\n

Navadne, Lahke, Jetrne, \u017eol\u010dne, pankreati\u010dne, \u010drevesne, ledvi\u010dne, Diabetes, Alergije, posebne\u2026<\/p>\n

ZDRAVNIK PREDPI\u0160E VRSTO PREHRANE ZA BOLNIKA<\/strong><\/p>\n

Na\u010din VNOSA HRANE (skozi usta, enteralno, parenteralno).<\/p>\n

ALI JE POTREBNA DIETA (dodatki?), prilagojena konsistenca hrane (ka\u0161asta, pasirana, teko\u010da).<\/p>\n

DOLO\u010cI OMEJITVE (energije, posameznih hranil ali mikroelementov, vode).<\/p>\n

PRI PRENIZKI TE\u017dI DODATEK ENERGIJE\u00a0 (s hrano ali industrijskimi pripravki) za prepre\u010devanje nastanka BOLNI\u0160NI\u010cNE PODHRANJENOSTI.<\/p>\n

PRAVICE BOLNIKA SO:<\/strong><\/p>\n

USTREZNA PREHRANA<\/p>\n

UPO\u0160TEVANJE INDIVIDUALNIH POTREB IN PREHRANSKIH NAVAD (omejitve iz verskih razlogov, vegetarjanska prehrana, mle\u010dna ve\u010derja).<\/p>\n

Informacija o MO\u017dNOSTI VPLIVA na prejeto hrano v mejah predpisanega (dieta, omejitve) in ponudbe bolni\u0161ni\u010dne kuhinje.<\/p>\n

Hrana je veliko ve\u010d kot le potreba po hranilih in vodi.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Hrana nam nudi ugodje, ob njej se dru\u017eimo in vpliva na na\u0161e dobro po\u010dutje in zdravje.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

NI SLABIH IN DOBRIH \u017dIVIL AMPAK IMAMO SLABE IN DOBRE JEDILNIKE!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pravilna in zdrava prehrana je eden izmed pogojev za dobro zdravje in kakovostno \u017eivljenje. Organizem potrebuje hrano za opravljanje osnovnih \u017eivljenskih funkcij ter za gibanje. Hrana mora biti uravnote\u017eena, da dobimo vse energetske in esencialne snovi v optimalnih koli\u010dinah.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[329,1315,14,330,17,13],"class_list":["post-444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-prehrana","tag-bolniska-zdrava-prehrana","tag-izobrazevanje","tag-nasveti-za-zdravo-prehranjevanje","tag-prehranjevanje-bolniki","tag-zdrava-hrana","tag-zdrava-prehrana"],"yoast_head":"\nZdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pravilna in zdrava prehrana je eden izmed pogojev za dobro zdravje in kakovostno \u017eivljenje. Organizem potrebuje hrano za opravljanje osnovnih \u017eivljenskih funkcij ter za gibanje. Hrana mora biti uravnote\u017eena, da dobimo vse energetske in esencialne snovi v optimalnih koli\u010dinah.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-08-26T19:28:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-05-21T09:35:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\"},\"headline\":\"Zdrava prehrana za bolnike\",\"datePublished\":\"2015-08-26T19:28:35+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-21T09:35:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\"},\"wordCount\":1106,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/06\\\/zdrava-hrana.jpg\",\"keywords\":[\"bolni\u0161ka zdrava prehrana\",\"Izobra\u017eevanje\",\"nasveti za zdravo prehranjevanje\",\"prehranjevanje bolniki\",\"zdrava hrana\",\"zdrava prehrana\"],\"articleSection\":[\"Zdrava prehrana\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\",\"name\":\"Zdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/06\\\/zdrava-hrana.jpg\",\"datePublished\":\"2015-08-26T19:28:35+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-21T09:35:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/06\\\/zdrava-hrana.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/06\\\/zdrava-hrana.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrava prehrana za bolnike\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"name\":\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\",\"name\":\"Zdravstvena.info\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"width\":1208,\"height\":619,\"caption\":\"Zdravstvena.info\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\\\/recent-activity\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","og_description":"Pravilna in zdrava prehrana je eden izmed pogojev za dobro zdravje in kakovostno \u017eivljenje. Organizem potrebuje hrano za opravljanje osnovnih \u017eivljenskih funkcij ter za gibanje. Hrana mora biti uravnote\u017eena, da dobimo vse energetske in esencialne snovi v optimalnih koli\u010dinah.","og_url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html","og_site_name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","article_published_time":"2015-08-26T19:28:35+00:00","article_modified_time":"2016-05-21T09:35:37+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7"},"headline":"Zdrava prehrana za bolnike","datePublished":"2015-08-26T19:28:35+00:00","dateModified":"2016-05-21T09:35:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html"},"wordCount":1106,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg","keywords":["bolni\u0161ka zdrava prehrana","Izobra\u017eevanje","nasveti za zdravo prehranjevanje","prehranjevanje bolniki","zdrava hrana","zdrava prehrana"],"articleSection":["Zdrava prehrana"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html","name":"Zdrava prehrana za bolnike - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg","datePublished":"2015-08-26T19:28:35+00:00","dateModified":"2016-05-21T09:35:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/zdrava-hrana.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/zdrava-prehrana-za-bolnike-zdravo-prehranjevanje-nasveti-prehrana-zdrava.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrava prehrana za bolnike"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization","name":"Zdravstvena.info","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","width":1208,"height":619,"caption":"Zdravstvena.info"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","https:\/\/www.instagram.com\/zdravstvena.info\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\/recent-activity\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}