{"id":4509,"date":"2019-04-15T21:42:01","date_gmt":"2019-04-15T19:42:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?p=4509"},"modified":"2019-04-19T07:14:54","modified_gmt":"2019-04-19T05:14:54","slug":"na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html","title":{"rendered":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce – iz sence"},"content":{"rendered":"

\"sun\"\u017de Egip\u010dani so vedeli, da je sonce vir \u017eivljenja in ga \u010dastili kot boga. Dandanes pa vemo, da njegov vpliv ni tako bo\u017eanski \u2013 predvsem se to ka\u017ee na na\u0161i ko\u017ei.
\nKer prihaja poletje in z njim \u017eelja po zagorelosti, bi s tem \u010dlankom radi opozorili na nevarnosti son\u010denja. Vsako zagorelo ko\u017eo namre\u010d pla\u010damo s po\u0161kodbami genetskega materiala na\u0161ih ko\u017enih celic.
\nBi radi izvedeli kako pri 80ih letih izgledati kot dvajsetletnik? Pojdite v senco in preberite spodnji \u010dlanek.<\/p>\n

UV \u017dARKI<\/strong>
\nUV \u017earki so oblika elektromagnetnega valovanja, ki povzro\u010dajo po\u0161kodbe genetskega materiala. Za ko\u017eo so pomembni \u017earki UVB, ki povzro\u010dajo neposredno \u0161kodo, in UVA, ki pa so \u0161kodljivi zaradi nastanka prostih radikalov (to so toksi\u010dne snovi, ki so nevarne, kadar jih je v telesu preve\u010d).
\nKo \u017earki posijejo na ko\u017eo, se ti lahko odbijejo, kar ni \u0161kodljivo, lahko pa se absorbirajo in tako postanejo nevarni. U\u010dinki teh \u017earkov se se\u0161tevajo, kar v praksi pomeni, da \u010de nas enkrat ope\u010de, ni tako hudo, kot \u010de smo ves \u010das izpostavljeni nizkim dozam son\u010dnih \u017earkov.<\/p>\n

Posledice UV sevanja se v kon\u010dni fazi ka\u017eejo v razli\u010dnih oblikah:<\/strong>
\n\u2022 Aktini\u010dna keratoza
\n\u2022 Plo\u0161\u010datoceli\u010dni karcinom
\n\u2022 Bazalnoceli\u010dni karcinom
\n\u2022 Maligni melanom<\/p>\n

FAKTORJI, ki vplivajo na ob\u010dutljivost ko\u017ee<\/strong><\/p>\n

KO\u017dNI FOTOTIP<\/strong>
\nJe pigmentacija ko\u017ee, ki je odvisna od koli\u010dine ko\u017enega pigmenta \u2013 melanina v ko\u017ei. Nekateri ljudje imajo temnej\u0161i ten ko\u017ee kot drugi, le-to pa dramati\u010dno vpliva na to, ali smo mo\u010dno ogro\u017eeni za nastanek ko\u017enega raka ali ne.<\/p>\n

Na to ka\u017ee dejstvo, da se ko\u017eni rak tudi do 50x pogosteje pojavlja pri belcih kot pri afri\u010danih!
\nNa spodnji sliki je prikazana lestvica, imenovana Fitz-Patricks scale, ki razdeli ko\u017ene tipe v 6 skupin. Za nastanek ko\u017enega raka sta najbolj ogro\u017eena tip 1 (rde\u010di lasje, svetle o\u010di in svetla ko\u017ea) in tip 2 (svetli lasje, modre o\u010di in svetla ko\u017ea). \u010ce spadate med ta dva tipa, se torej nikar ne izpostavljajte soncu!<\/p>\n

\"happy\"<\/p>\n

\"lejdis\"<\/p>\n

VPLIV SON\u010cNIH \u017dARKOV SE SE\u0160TEVA<\/p>\n

Vpliv son\u010dnih \u017earkov se se\u0161teva, kar pomeni, da, \u010de ste bili enkrat ope\u010deni, in se je opeklina pozdravila, to \u0161e ne pomeni, da \u0161koda ni bila narejena. Na ko\u017ei nosite posledice, ki so lahko \u0161e desetletja nevidne.
\nNovej\u0161e raziskave ka\u017eejo, da 1-2 hudi opeklini s ko\u017enimi mehurji v otro\u0161tvu, se mo\u017enost za nastanek melanoma kasneje v \u017eivljenju ve\u010d kot podvoji. Zato je zelo pomembno, da so otroci dobro za\u0161\u010diteni pred soncem, saj izpostavljenost soncu v otro\u0161tvu mo\u010dno pove\u010da tveganje za nastanek ko\u017enega raka kasneje v \u017eivljenju.<\/p>\n

INTENZITETA UV \u017dARKOV<\/strong>
\nIzpostavljenost UV \u017earkom je odvisna tudi od intenzitete \u017earkov na dolo\u010denem geografskem obmo\u010dju. Na delih Zemlje, kjer je atmosfera zelo debela, se \u017earki filtrirajo in tako je koli\u010dina \u017earkov, ki dose\u017ee zemeljsko povr\u0161ino, manj\u0161a. Na ekvatorju, vi\u0161jih nadmorskih vi\u0161inah in na son\u010dne dni brez oblakov, pa se son\u010dni \u017earki manj filtrirajo in zato v ve\u010djih dozah zadenejo zemeljsko skorjo.<\/p>\n

STAROST<\/strong>
\nS staranjem se na\u0161a ko\u017ea spreminja. Te spremembe so odvisne od okoljskih dejavnikov (prehrana, izpostavljenost soncu ipd.) in dednosti. Najpomembnej\u0161e spremembe ko\u017ee so: tanj\u0161anje povrhnjice, zmanj\u0161anje \u0161tevila melanocitov, celic ki proizvajajo za\u0161\u010ditni pigment melanin, slab\u0161anje sistema za boj proti ko\u017enem vnetju. Tako je na\u0161a ko\u017ea s staranjem vedno manj za\u0161\u010ditena pred soncem.<\/p>\n

PIGMENTACIJA \u2013 na\u0161a za\u0161\u010dita pred sevanjem<\/strong>
\nV na\u0161i ko\u017ei se nahajajo celice, imenovane melanociti, ki proizvajajo pigment melanin. Le-ta gre nato v druge ko\u017ene celice in predstavlja njihov \u0161\u010dit pred soncem. Vsak \u010dlovek proizvaja razli\u010dno koli\u010dino melanina. Tako imajo Afri\u010dani v ko\u017ei veliko melanina in so zato dobro za\u0161\u010diteni pred soncem, belske rase pa imajo melanina manj, ter so zato bolj izpostavljene po\u0161kodbam z UV \u017earki.
\nNastanek melanina je odvisen tudi od izpostavljanja son\u010dnim \u017earkom. UV sevanje povzro\u010da vnetje v ko\u017ei in ta se pred tem \u017eeli za\u0161\u010dititi s proizvajanjem melanina. Porjavelost torej ni ni\u010d drugega kot za\u0161\u010dita vnete ko\u017ee pred \u0161kodljivi \u017earki!<\/p>\n

KRATKOTRAJNE POSLEDICE IZPOSTAVLJANJA \u0160KODLJIVIM UV \u017dARKOM<\/strong><\/p>\n

SOLARNI ERITEM ali SON\u010cNA OPEKLINA<\/strong>
\nNastane, kadar smo v kratkem \u010dasu izpostavljeni veliki koli\u010dini UV \u017earkov, to je, kadar se sredi dneva v najve\u010dji vro\u010dini pra\u017eimo na soncu. Ti \u017earki v na\u0161i ko\u017ei povzro\u010dijo, da se ko\u017ene \u017eile raz\u0161irijo, kar vidimo kot pordelo ko\u017eo. Dve uri po izpostavljanju soncu, pa se za\u010dnejo razvijati vnetni procesi, ki se ka\u017eejo kot rde\u010da, peko\u010da in vro\u010da ko\u017ea. To je neestetsko in bole\u010de, predvsem pa nevarno.
\n\"rame\"
\nPORJAVELOST<\/strong>
\nKraj\u0161a izpostavljenost manj mo\u010dnemu UV sevanju pa spodbudi nastajanje melanina, kar se ka\u017ee kot porjavelost.
\n\"rama\"
\nEPIDERMALNA HIPERPLAZIJA ali ZADEBELITEV ZGORNJE PLASTI KO\u017dE<\/strong>
\nPoleg tega, da na soncu porjavimo, pa se na\u0161a ko\u017ea \u0161\u010diti tudi s tem, da se zgornji del ko\u017ee zadebeli in s tem fizi\u010dno prepre\u010di dostop \u017earkov do globljih ob\u010dutljivih plasti ko\u017ee. Zaradi tega je ko\u017ea usnjata n zgubana.<\/p>\n

DOLGORO\u010cE POSLEDICE IZPOSTAVLJANJA \u0160KODLJIVIM UV \u017dARKOM<\/strong>
\nDolgoro\u010dnih posledic son\u010dnih \u017earkov je mnogo, med njimi pa je najbolj nevaren zloglasni maligni melanom.<\/p>\n

[wp_ad_camp_1]<\/p>\n

AKTINI\u010cNA KERATOZA<\/strong>
\nJe predstopnja ko\u017enega raka, ki se pojavlja predvsem pri starej\u0161ih ljudeh, na soncu izpostavljenih delih telesa (uhlji, \u010delo, nos,..). Tipi\u010dna aktini\u010dna keratoza izgleda kot majhna, bela, lu\u0161\u010de\u010da se ko\u017ena sprememba, ki jo obdaja kolobar rde\u010dice. Dermatolog diagnozo postavi na podlagi zunanjega izgleda ali pregleda s dermatoskopom (in\u0161trument z lu\u010dko in pove\u010devalnim steklom). Spremembo nato odstrani z nebole\u010dim postopkom zamrznitve s teko\u010dim du\u0161ikom. \u010ce se sprememba ne odstrani, lahko pride do razvoja v ko\u017eni rak.<\/p>\n

BAZALNOCELI\u010cNI KARCINOM<\/strong>
\nJe najbolj pogosta oblika ko\u017enega raka, ki se pojavlja pri ljudeh s svetlo poltjo, ljudeh, ki \u017eivijo v bli\u017eini ekvatorja ali na visoki nadmorski vi\u0161ini in starej\u0161ih od 50 let. Dokazano je, da bo ena tretjina belcev vsaj enkrat v \u017eivljenju imela bazalnoceli\u010dni karcinom. Ve\u010dinoma se pojavlja na soncu izpostavljenih delih telesa, ena tretjina pa tudi na soncu neizpostavljenih delih telesa, kar nam pove, da je za njegov nastanek pomembna tudi genetska predispozicija. Izgled bazalnoceli\u010dnega karcinoma je zelo razli\u010den, zato ga je te\u017eko prepoznati. Dokaj tipi\u010dna klini\u010dna slika je svetle\u010da zadebeljena tvorba na ko\u017ei.<\/p>\n

PLO\u0160\u010cATOCELI\u010cNI KARCINOM<\/strong>
\nJe druga najpogostej\u0161a oblika ko\u017enega raka, ki se najpogosteje pojavlja pri starej\u0161ih mo\u0161kih bele polti. Pogosto ga najdemo na uhljih, spodnjih delih obraza, na spodnji ustnici, ple\u0161i, rokah. Tudi izgled plo\u0161\u010datoceli\u010dnega karcinoma je lahko zelo razli\u010den, ponavadi pa se ka\u017ee kot majhna ko\u017ena razjeda, s \u010dvrstimi dvignjenimi robovi. Za razliko od bazalnoceli\u010dnega karcinoma je zelo nevaren, ker pogosteje dela zasevke v bezgavkah in oddaljenih delih telesa.<\/p>\n

MALIGNI MELANOM<\/strong>
\nSe pojavlja mnogo redkeje od prej\u0161njih dveh oblik ko\u017enega raka, a je zato veliko bolj nevaren. 75% vseh smrti zaradi ko\u017enega raka je povezanih z malignim melanomom. Pri \u017eenskah ga najdemo predvsem na nogah, pri mo\u0161kih pa na hrbtu.<\/p>\n

Zelo pogosto se pojavlja pri belcih, ki \u017eivijo v son\u010dnih predelih sveta. Pri izgledu se lahko orientiramo po angle\u0161kem akronimu ABCDE:
\n\u2022 A – asimetrija: sumljiva so znamenja nepravilnih, asimetri\u010dnih oblik
\n\u2022 B \u2013 border (rob): sumljiva so znamenja z nepravilnimi, zabrisanimi robovi
\n\u2022 C \u2013 color (barva): sumljiva so neenakomerno obarvana ali ve\u010dbarvna znamenja
\n\u2022 D \u2013 diameter (premer): sumljiva so znamenja s premerom, ve\u010djim od 6 mm
\n\u2022 E \u2013 evolving over time (spreminjanje s \u010dasom): sumljiva so znamenja, ki spreminjajo izgled iz tedna v teden
\n\"abcde\"
\nDermatolog diagnozo postavi na podlagi odvzetega vzorca ko\u017ene spremembe, ki ga patolog pregleda pod mikroskopom. Karcinom se nato odstrani z izrezom, v kolikor pa gre za huj\u0161o obliko z zasevki v bezgavkah ali drugje po telesu, pa je zdravljenje bolj zahtevno.
\nPREPRE\u010cEVANJE PO\u0160KODB, povzro\u010denih z UV \u017dARKI<\/strong>
\nNajbolj\u0161a preventiva je, da se soncu ne izpostavljamo! \u010ce bomo kljub temu pre\u017eivljali \u010das na prostem, se soncu izogibajmo med 9. in 15. uro, nosimo za\u0161\u010ditna obla\u010dila in pokrivala ter son\u010dno kremo z visokim faktorjem, katero nana\u0161amo ve\u010dkrat na dan.<\/p>\n

Pomembno je, da redno pregledujemo ko\u017ena znamenja in, \u010de opazimo sumljivo ko\u017eno spremembo, obi\u0161\u010demo zdravnika.<\/p>\n

\u010ce pa \u0161e vedno niste prepri\u010dani in menite, da vas bodo son\u010dni dnevi premamili v le\u017eanje na vro\u010dem pesku, pa naj le omeniva, da je 80 % staranja ko\u017ee posledica delovanja UV \u017earkov, kar pomeni, da, \u010de se UV \u017earkom sploh ne bi izpostavljali, bi bila na\u0161a ko\u017ea ob koncu \u017eivljenja enaka ko\u017ei 20-letnika.<\/p>\n

Za konec si oglejte sliko voznika tovornjaka, ki je v \u010dasu svoje kariere soncu izpostavljal le eno polovico obraza. Posledice so o\u010ditne..
\n\"starac\"
\nAvtorici: Ana \u0160tublar in Petra Prunk, \u0161tudentki 5. letnika medicine<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017de Egip\u010dani so vedeli, da je sonce vir \u017eivljenja in ga \u010dastili kot boga. Dandanes pa vemo, da njegov vpliv ni tako bo\u017eanski \u2013 predvsem se to ka\u017ee na na\u0161i ko\u017ei. Ker prihaja poletje in z njim \u017eelja po zagorelosti, bi s tem \u010dlankom radi opozorili na nevarnosti son\u010denja. Vsako zagorelo ko\u017eo namre\u010d pla\u010damo s […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[101,3],"tags":[1200,1197,775,1199,1198,1196,1316,248,1195,1192,1201,1193,1194,85],"class_list":["post-4509","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preventiva","category-zivljenje","tag-cancer","tag-koza","tag-kozni-rak","tag-opecena","tag-porjavelost","tag-prevenitiva-koze","tag-preventiva","tag-rak","tag-sence","tag-sonce","tag-sun","tag-uv-zarki","tag-zarki","tag-zdravo-zivljenje"],"yoast_head":"\nNa svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017de Egip\u010dani so vedeli, da je sonce vir \u017eivljenja in ga \u010dastili kot boga. Dandanes pa vemo, da njegov vpliv ni tako bo\u017eanski \u2013 predvsem se to ka\u017ee na na\u0161i ko\u017ei. Ker prihaja poletje in z njim \u017eelja po zagorelosti, bi s tem \u010dlankom radi opozorili na nevarnosti son\u010denja. Vsako zagorelo ko\u017eo namre\u010d pla\u010damo s […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-15T19:42:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-04-19T05:14:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"miha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"miha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\"},\"author\":{\"name\":\"miha\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74de7addf3ae664f9d5b9d748ca48281\"},\"headline\":\"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce – iz sence\",\"datePublished\":\"2019-04-15T19:42:01+00:00\",\"dateModified\":\"2019-04-19T05:14:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\"},\"wordCount\":1541,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/sun-241x150.jpg\",\"keywords\":[\"cancer\",\"koza\",\"ko\u017eni rak\",\"ope\u010dena\",\"porjavelost\",\"prevenitiva koze\",\"Preventiva\",\"rak\",\"sence\",\"sonce\",\"sun\",\"uv zarki\",\"zarki\",\"zdravo \u017eivljenje\"],\"articleSection\":[\"Preventiva\",\"\u017divljenje\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\",\"name\":\"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/sun-241x150.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-15T19:42:01+00:00\",\"dateModified\":\"2019-04-19T05:14:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/sun-241x150.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/sun-241x150.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce – iz sence\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"name\":\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\",\"name\":\"Zdravstvena.info\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"width\":1208,\"height\":619,\"caption\":\"Zdravstvena.info\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\\\/recent-activity\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74de7addf3ae664f9d5b9d748ca48281\",\"name\":\"miha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"miha\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","og_description":"\u017de Egip\u010dani so vedeli, da je sonce vir \u017eivljenja in ga \u010dastili kot boga. Dandanes pa vemo, da njegov vpliv ni tako bo\u017eanski \u2013 predvsem se to ka\u017ee na na\u0161i ko\u017ei. Ker prihaja poletje in z njim \u017eelja po zagorelosti, bi s tem \u010dlankom radi opozorili na nevarnosti son\u010denja. Vsako zagorelo ko\u017eo namre\u010d pla\u010damo s […]","og_url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html","og_site_name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","article_published_time":"2019-04-15T19:42:01+00:00","article_modified_time":"2019-04-19T05:14:54+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"miha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"miha","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html"},"author":{"name":"miha","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/74de7addf3ae664f9d5b9d748ca48281"},"headline":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce – iz sence","datePublished":"2019-04-15T19:42:01+00:00","dateModified":"2019-04-19T05:14:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html"},"wordCount":1541,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg","keywords":["cancer","koza","ko\u017eni rak","ope\u010dena","porjavelost","prevenitiva koze","Preventiva","rak","sence","sonce","sun","uv zarki","zarki","zdravo \u017eivljenje"],"articleSection":["Preventiva","\u017divljenje"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html","name":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce - iz sence - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg","datePublished":"2019-04-15T19:42:01+00:00","dateModified":"2019-04-19T05:14:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/sun-241x150.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/na-svetu-si-da-gledas-sonce-iz-sence.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na svetu si, da gleda\u0161 sonce – iz sence"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization","name":"Zdravstvena.info","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","width":1208,"height":619,"caption":"Zdravstvena.info"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","https:\/\/www.instagram.com\/zdravstvena.info\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\/recent-activity\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/74de7addf3ae664f9d5b9d748ca48281","name":"miha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46010583e12fb8e9ff0ac2fba36196df051e0df4823a0a777fecaa657d796a3c?s=96&d=mm&r=g","caption":"miha"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7326,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4509\/revisions\/7326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}