{"id":5179,"date":"2015-10-17T09:45:12","date_gmt":"2015-10-17T07:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?p=5179"},"modified":"2015-10-17T09:45:12","modified_gmt":"2015-10-17T07:45:12","slug":"vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html","title":{"rendered":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico"},"content":{"rendered":"

\"pravilnoSpremembe \u010dlove\u0161kih navad skozi \u010das<\/strong><\/p>\n

\u010clove\u0161ka narava dela se je v zadnjih desetletjih zelo, zelo spremenila.<\/p>\n

\u0160e pred pribli\u017eno 50. leti se je ve\u010dino del opravljajo stoje oz. vsaj ve\u010dina delovnega procesa se je opravila v stoje. Od nekje 70. let prej\u0161njega stoletja dalje pa se je precej del preselilo v pisarne oz. v sede\u010di polo\u017eaj, tako so pisarni\u0161ki stoli dobili ve\u010dji pomen.<\/p>\n

Z uvedbo robotike v proizvodno industrijo se tako reko\u010d \u017ee prakti\u010dno vse dela v sede\u010dem polo\u017eaju, saj je zgolj treba vedeti, kateri gumb je treba pritisniti, da robot izdela na\u0161 \u017eeleni izdelek. S tem se je zelo pove\u010dala potreba, da so se v delovni proces uvedli pisarni\u0161ki stoli.<\/p>\n

Zaradi spremenjenih delovnih okolij in potreb, se je \u010dlovek moral prilagoditi na sede\u010di polo\u017eaj med opravljanjem svojih vsakodnevnih nalog ter opravil, pri \u010demer pa je osnovna \u010dlove\u0161ka dr\u017ea pokon\u010dna oz. stoje\u010da.<\/p>\n

Vse bolj pogosto in \u010dasovno dalj\u0161e sedenje vedno bolj vpliva na \u010dlove\u0161ko zdravje, predvsem na spodnji del hrbtenice, konkretneje na ledvena vretenca, kar nazorno prikazuje spodnja slika. Pisarni\u0161ki stoli so zato klju\u010dni del pisarni\u0161ke opreme.<\/p>\n

\"1\"<\/p>\n

Nepravilno oz. pravilno obremenjene medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice med ledvenimi vretenci<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Pravilni <\/strong>pisarni\u0161ki stoli<\/strong><\/a> najbolj koristijo na\u0161i hrbtenici<\/strong><\/p>\n

Eden od najbolj pogostih razlogov za izostanek iz dela, zaradi zdravstvenih razlogov pri pisarni\u0161kih delavcih, so bole\u010dine v hrbtenici.<\/p>\n

Glavni razlog za bole\u010dine v hrbtenici pa so neprimerni pisarni\u0161ki stoli. Najbolj poznani in zato tudi najbolj uporabljani pisarni\u0161ki stoli, so stoli s tako imenovanim stati\u010dnim sedalom.<\/p>\n

Uporabljali so jih \u017ee na\u0161i pradedki in prababice oz. so stoli tak\u0161ni \u017ee od iznajdbe prvega stola dalje. Dana\u0161nji pisarni\u0161ki stoli s stati\u010dnim sedalom se od prvih razlikujejo v glavnem le v tem, da so iz modernej\u0161ih materialov in bolj moderno zasnovani.<\/p>\n

Najbolj primerni pisarni\u0161ki stoli so taki, ki so ergonomi\u010dno oblikovani. Beseda ergonomija<\/em> izhaja iz gr\u0161kih besed ergon<\/em> in nomos<\/em>. Prva pomeni delo, druga pa na\u010delo oz. zakon. Poljski filozof Wojciech Jastrzebowski je ergonomijo opisal kot \u00bbznanost o delu\u00ab. Ergonomija sicer govori o tehni\u010dnem oz. organizacijskem prilagajanju dela delav\u010devim zmogljivostim.<\/p>\n

\u010ce se izka\u017ee, da zahteve delovnega mesta niso skladne z zmogljivostim posameznega \u010dlove\u0161kega organa ali dela telesa, npr. s hrbtenico, ne bi smeli najprej pomisliti na spremembo delovnega mesta, ampak je veliko bolje najprej poizkusiti poiskati razbremenitev za ta \u010dlove\u0161ki del telesa.<\/p>\n

Ergonomija je namenjena ustvarjanju telesnega in du\u0161evnega ravnote\u017eja med \u010dlovekom in njegovim bivalnim oz. delovnim okoljem. Ergonomska znanja so v dana\u0161njem hitrem tempu \u017eivljenja nujno potrebna pri oblikovanju delovnega okolja in delovne opreme.<\/p>\n

Klju\u010dnega pomena namre\u010d za \u010dim bolj\u0161o delav\u010devo storilnost je ravno delovna oprema (mize, pisarni\u0161ki stoli \u2026) ter delovno okolje. Tako ergonomija zajema vsakr\u0161no \u010dlove\u0161ko delo in to ne glede na to, kje se to opravlja. Torej, \u010de si v podjetju \u017eelimo zadovoljne in visoko storilne delavce, naj bodo dobri pisarni\u0161ki stoli na\u0161a prioriteta.<\/p>\n

Pisarni\u0161ki stoli za delo z ra\u010dunalnikom zahtevajo pravilno sedenje in \u010de pravilno sedimo, lahko \u017ee sami veliko pripomoremo k preventivi na\u0161ega zdravja<\/strong><\/p>\n

Skozi \u017eivljenje nas star\u0161i, u\u010ditelji in ostali u\u010dijo, da je najbolj pravilno sedenje v vzravnanem polo\u017eaju. Vztrajanje v vzravnanem polo\u017eaju je podobno stanju \u00bbmirno\u00ab v vojski, kar je na pogled lepo, vendar zahteva veliko truda in te\u017eko je zdr\u017eati dalj \u010dasa v tak\u0161nem polo\u017eaju. Pisarni\u0161ki stoli pa \u017eal niso vsi primerni za tak\u0161no sedenje. V zadnjih letih si skoraj nobenega dela ne predstavljamo ve\u010d brez ra\u010dunalnika. Vzravnan polo\u017eaj sedenja pri delu z ra\u010dunalnikom ni najbolj optimalen.<\/p>\n

\"2\"<\/p>\n

Najbolj primeren polo\u017eaj za sedenje je, ko si rahlo nagnjen nazaj<\/p>\n

Pri sodobnem sedenju je poudarek na dr\u017ei rok in hrbtenice. Hrbtenica naj bo vzravnana (predvsem zgornji del hrbta), roke je treba dr\u017eati pod pravim kotom (kot v komolcu naj bo 90\u00b0), zapestje naj bo \u010dim bolj vzravnano, zgornji del rok pa ob telesu.<\/p>\n

Spodnji del hrbta naj bo vedno naslonjen na naslonjalo stola, trup pa rahlo nagnjen nazaj oz. sedimo tako, da je dalj\u0161i \u010das sedenja kot med telesom in nogami ve\u010dji od 90\u00b0 nikoli pa manj\u0161i. Ves \u010das sedenja pa morajo biti stopala plosko na tleh ali na podstavku za noge, kot v kolenskem zgibu pa ve\u010dji od 90\u00b0, vendar najve\u010d 110\u00b0.<\/p>\n

Zaslon ra\u010dunalnika naj bo postavljen v vi\u0161ini o\u010di in oddaljen od 40 do 70 cm, pri \u010demer naj ne gleda preko roba mize. Tipkovnica naj bo od sprednjega roba mize ali \u0161e bolje izvle\u010dne police oddaljena od 5 do 10 cm, da lahko naslonimo zapestja.<\/p>\n

Z opisanim na\u010dinom sedenja bomo najbolj pripomogli k preventivi na\u0161ega zdravja, predvsem bomo najbolj pomagali na\u0161i hrbtenici in splo\u0161nemu po\u010dutju.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pisarni\u0161ki stoli s stati\u010dno ali dinami\u010dno obremenitvijo<\/strong><\/p>\n

\"3\"<\/p>\n

Slika 3: Prikazuje te\u017eave stati\u010dnega sedenja<\/p>\n

Z razli\u010dnimi raziskavami in napredki tako v zdravstvenih pogledih kot tudi z novimi materiali, so bili razviti pisarni\u0161ki stoli, ki omogo\u010dajo tako imenovano dinami\u010dno ali aktivno sedenje. Pisarni\u0161ki stoli, ki omogo\u010dajo aktivno sedenje, silijo hrbtenico v pravilno dr\u017eo. Sedenje na stolu, ki omogo\u010da aktivno sedenje, lahko primerjamo sedenju na \u017eogi, ki je priznan medicinski pripomo\u010dek za zdravo hrbtenico. Aktivno oz. dinami\u010dno sedenje krepi trebu\u0161ne in hrbtne mi\u0161ice ter izbolj\u0161uje ravnote\u017eje.<\/p>\n

Pisarni\u0161ki stoli, s tako imenovanim stati\u010dnim sedenjem, povzro\u010dajo degeneracijske po\u0161kodbe zaradi neprehranjenosti in dehidracije hrbtenice ter zavirajo prekrvavitev medvreten\u010dnih diskov. Modernej\u0161i pisarni\u0161ki stoli, ki omogo\u010dajo dinami\u010dno oz. aktivno sedenje, pa zagotavljajo dolgoro\u010dno elasti\u010dnost strukture medvreten\u010dnih diskov. Gibanje tako naslonjala kot hkrati tudi sedala spodbuja prehod vode in hranil v medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice.<\/p>\n

Glavne prednosti pisarni\u0161kih stolov z aktivnim oz. dinami\u010dnim sedenjem<\/strong><\/p>\n

Pisarni\u0161ki stoli, ki omogo\u010dajo opisano aktivno oz. dinami\u010dno sedenje, v prvi vrsti zelo izbolj\u0161ajo delovni proces, saj so delavci, katerih delo je prete\u017eno sede\u010de, ves \u010das bolj\u0161e volje, energetsko bolj nabiti, pozitivni in, kar je najpomembnej\u0161e, bolj u\u010dinkoviti. Tak\u0161ni pisarni\u0161ki stoli razbremenijo diskuse in vretenca v hrbtenici, izbolj\u0161ajo delav\u010devo dr\u017eo, zmanj\u0161ajo bole\u010dine pri \u017ee okvarjeni hrbtenici, zaradi gibanja se pove\u010da prekrvavitev, kar izbolj\u0161a koncentracijo in po\u010dutje.<\/p>\n

Mnoge zdravstvene raziskave so dokazale, da je \u010dlove\u0161ko telo namenjeno gibanju. Med gibanjem se ma\u017eejo sklepi, mi\u0161ice so dobro prehranjene s kisikom in \u017eivili, kar upo\u010dasnjuje staranje in kar je za na\u0161o hrbtenico najpomembnej\u0161e, diski so dovolj hidrirani. Tako so pisarni\u0161ki stoli, ki zagotavljajo opisani na\u010din sedenja, najbolj optimalna re\u0161itev za ni\u017eje stro\u0161ke in ve\u010djo storilnost vsakega podjetja, katerega dejavnost je tak\u0161na, da njihovi delavci ve\u010dji del svojega dela opravijo sede.<\/p>\n

Viri: https:\/\/www.google.si\/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&ved=0CF0QFjAEahUKEwj_xaDiqYrIAhUBGiwKHbIhAso&url=http%3A%2F%2Fwww.spinalis.si%2FDOC1217%2FDiplomska%2520naloga%2520Sabina%2520Volaj.pdf&usg=AFQjCNEUHDTAWuWl1-Xu9-1lmK5eWkMcqQ&sig2=d8xBgn_aYNoLteKrhfixTA<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.natego.si\/si\/aktivno-oz-zdravo-sedenje-dinamicno-sedenje-gibalno-oz-gibljivo-sedenje-a9.shtml<\/a><\/p>\n

Avtor: TVM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spremembe \u010dlove\u0161kih navad skozi \u010das \u010clove\u0161ka narava dela se je v zadnjih desetletjih zelo, zelo spremenila. \u0160e pred pribli\u017eno 50. leti se je ve\u010dino del opravljajo stoje oz. vsaj ve\u010dina delovnega procesa se je opravila v stoje. Od nekje 70. let prej\u0161njega stoletja dalje pa se je precej del preselilo v pisarne oz. v sede\u010di […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,101],"tags":[1302,1300,1306,1316,1304,1305,839,1303,1301],"class_list":["post-5179","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-izobrazevanje","category-preventiva","tag-pisarniski-stol","tag-pisarniski-stoli","tag-pravilno-sedenje","tag-preventiva","tag-racunalniski-stol","tag-racunalnisko-stoli","tag-sedenje","tag-stoli","tag-zdravo-sedenje"],"yoast_head":"\nVpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spremembe \u010dlove\u0161kih navad skozi \u010das \u010clove\u0161ka narava dela se je v zadnjih desetletjih zelo, zelo spremenila. \u0160e pred pribli\u017eno 50. leti se je ve\u010dino del opravljajo stoje oz. vsaj ve\u010dina delovnega procesa se je opravila v stoje. Od nekje 70. let prej\u0161njega stoletja dalje pa se je precej del preselilo v pisarne oz. v sede\u010di […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-17T07:45:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\"},\"headline\":\"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico\",\"datePublished\":\"2015-10-17T07:45:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\"},\"wordCount\":1242,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif\",\"keywords\":[\"pisarni\u0161ki stol\",\"pisarni\u0161ki stoli\",\"pravilno sedenje\",\"Preventiva\",\"ra\u010dunalni\u0161ki stol\",\"ra\u010dunalni\u0161ko stoli\",\"sedenje\",\"stoli\",\"zdravo sedenje\"],\"articleSection\":[\"Izobra\u017eevanje\",\"Preventiva\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\",\"name\":\"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif\",\"datePublished\":\"2015-10-17T07:45:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"name\":\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\",\"name\":\"Zdravstvena.info\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"width\":1208,\"height\":619,\"caption\":\"Zdravstvena.info\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\\\/recent-activity\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","og_description":"Spremembe \u010dlove\u0161kih navad skozi \u010das \u010clove\u0161ka narava dela se je v zadnjih desetletjih zelo, zelo spremenila. \u0160e pred pribli\u017eno 50. leti se je ve\u010dino del opravljajo stoje oz. vsaj ve\u010dina delovnega procesa se je opravila v stoje. Od nekje 70. let prej\u0161njega stoletja dalje pa se je precej del preselilo v pisarne oz. v sede\u010di […]","og_url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html","og_site_name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","article_published_time":"2015-10-17T07:45:12+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7"},"headline":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico","datePublished":"2015-10-17T07:45:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html"},"wordCount":1242,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif","keywords":["pisarni\u0161ki stol","pisarni\u0161ki stoli","pravilno sedenje","Preventiva","ra\u010dunalni\u0161ki stol","ra\u010dunalni\u0161ko stoli","sedenje","stoli","zdravo sedenje"],"articleSection":["Izobra\u017eevanje","Preventiva"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html","name":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif","datePublished":"2015-10-17T07:45:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pravilno-sedenje-zdravi-stoli.gif"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/vpliv-pisarniskih-stolov-na-hrbtenico.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vpliv pisarni\u0161kih stolov na hrbtenico"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization","name":"Zdravstvena.info","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","width":1208,"height":619,"caption":"Zdravstvena.info"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","https:\/\/www.instagram.com\/zdravstvena.info\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\/recent-activity\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5179\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}