![\"woman-on-beach-vacation\"](\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/woman-on-beach-vacation.jpg\")
Kon\u010dno dopust, morje! \u017denske najve\u010dkrat poskrbite za stvari, ki jih boste vzeli na morje. Ponavadi imate s seboj potovalno lekarno, kajne?\u00a0\u00a0Naravne izdelke za intimno nego in preventivo pa ponavadi pustite doma oz. jih sploh ne uporabljate…<\/p>\n
Dopust naj bi bil \u010das za sprostitev, u\u017eivanje, dru\u017eenje, plavanje…zvi\u0161ana pa naj bi bila tudi frekvenca posteljnih radosti.<\/p>\n
Vse lepo in prav dokler jo ne zagodejo vro\u010dina, pot, morje, sol, glivice, suhost, izcedek in razdra\u017eenost v intimnem predelu.<\/p>\n
Pripravili smo Vam nekaj nasvetov in osnov kako preventivno postopati v smislu intimne nege&higiene na dopustu.<\/p>\n
![\"MG-16stranski-TISK14\"](\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/MG-16stranski-TISK14.jpg\")
<\/p>\n
Ali veste, kaj dolo\u010da pravilna intimna higiena?<\/strong><\/p>\n Pravilna intimna higiena lahko pomaga prepre\u010diti vaginalne te\u017eave in infekcije.<\/p>\n Velikokrat poudarjajo, da je slaba intimna higiena slab\u0161a ko nehigiena. To ni pretirana izjava \u2013 slabe higienske navade so lahko vzrok za neravnovesje ali infekcijo va\u0161ega intimnega predela.<\/p>\n Poglejte si odgovore na najpogosteje zastavljena vpra\u0161anja glede na to, kaj dolo\u010da dobro intimno higieno.<\/strong><\/p>\n \u010ci\u0161\u010denje intimnega predela<\/p>\n Kako pogosto naj si umivam intimni predel?<\/strong><\/p>\n Umivanje va\u0161ih intimnih predelov z mla\u010dno vodo ali intimno umivanje enkrat na dan je prava mera dobrega intimnega zdravja. Kak\u0161ne vrste mila naj uporabim za svoje intimno podro\u010dje?<\/strong> Ali lahko uporabljam intimne rob\u010dke, da vzdr\u017eujem higieno?<\/strong> Nekaj prakti\u010dnih nasvetov za intimno nego:<\/strong><\/p>\n 1. Ali je bomba\u017eno spodnje perilo resni\u010dno tako pomembno?<\/strong> 2. Zakaj strokovnjaki svetujejo, naj ne uporabljamo barvnega in parfumiranega toaletnega papirja?<\/strong> 3. Vsaka vagina ima edinstven vonj in to ni razlog za skrb. <\/strong><\/p>\n Seveda, \u010de opazite mo\u010dan neprijeten vonj vas to lahko spravi v zadrego. Nana\u0161anje parfumov ali vaginalnih razpr\u0161ilcev lahko povzro\u010di razdra\u017eenost in simptome, kot so izcedek, srbenje, peko\u010d ob\u010dutek in celo neprijeten vonj.<\/p>\n 4. Kako pogosto naj menjujem higienske vlo\u017eke?<\/strong> Intimna higiena \u2013 manj je ve\u010d<\/strong><\/p>\n Dobra vaginalna higiena lahko pomaga prepre\u010diti vaginalne te\u017eave in infekcije.<\/p>\n Ni redkost, da \u017eenske povzro\u010dijo \u0161kodo svojemu intimnemu zdravju z razmi\u0161ljanjem, da je pravilna intimna higiena zasnovana na pravilu \u201etem ve\u010d, tem bolje\u201c. Poglejte si, zakaj manj pomeni ve\u010d, kadar govorimo o negovanju svojih intimnih predelov.<\/p>\n Za\u0161\u010ditni mehanizmi na\u0161ega telesa<\/strong> Kadar pride do za\u0161\u010ditne vloge ko\u017ee, je pomembno, da razumemo strukturo ko\u017ee in kako jo lahko po\u0161kodujemo. Povr\u0161je na\u0161e ko\u017ee je pokrito z za\u0161\u010ditnim slojem. Ta za\u0161\u010ditni sloj so glavni vratar, ki varuje notranjost na\u0161ega telesa pred razdra\u017eenostjo in infekcijo. Za\u0161\u010ditni sloj se lahko na enostavne na\u010din po\u0161koduje z uporabo ostrih detergentov in navadnega mila. Ti proizvodi odstranijo povr\u0161no plast in pustijo ko\u017eo neza\u0161\u010diteno. Zato lahko uporaba neustreznega proizvoda za umivanje ali prepogosto umivanje po\u0161koduje za\u0161\u010ditni sloj in vas izpostavi tveganju, da dobite infekcijo.<\/p>\n PO BRITJU INTIMNIH PREDELOV VAM PRIPORO\u010cAMO NEGO Z NARAVNIM PR\u0160ILOM MULTI-GYN INTISKIN (na voljo v vseh lekarnah)<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/ins>
\nVendar med toplimi meseci, medtem ko imate mese\u010dno perilo ali po telesni vadbi imate morda ob\u010dutek, da bi se morali ve\u010dkrat umiti.
\nTo je sicer o.k dokler uporabljate navadno vodo, \u010de se tu\u0161irate ve\u010dkrat na dan. Zapomnite si, da morate dobro osu\u0161iti va\u0161 intimni predel z uporabo mehke \u010diste brisa\u010de in<\/p>\n
\nNikoli ne uporabljajte navadnega mila, saj je mnogo preve\u010d agresivno za ne\u017eno ko\u017eo v intimnem predelu.
\nMilo lahko po\u0161koduje za\u0161\u010ditni sloj na povr\u0161ju ko\u017ee in s tem odpre vrata potencialni oku\u017ebi. Uporabite naraven proizvod, ki ne vsebuje ostrih detergentov, parfumov, barvil ali konzervansov ali pa enostavno uporabite mla\u010dno vodo.<\/p>\n
\nIntimni rob\u010dki so izvrstna re\u0161itev kadar ste na poti – kadar ste na potovanju, med poletjem ali kadar se zelo potite vam lahko rob\u010dki nudijo osve\u017eitev, ki jo potrebujete.
\nZagotovite, da bodo vla\u017eilni rob\u010dki, ki jih izberete, posebej narejeni za intimni predel in da ne vsebujejo ostrih kemikalij, di\u0161av ali barvil.<\/p>\n
\nSinteti\u010dne tkanine prepre\u010dujejo ko\u017ei, da bi ‘dihala’. To pove\u010duje znojenje in toploto v intimnem predelu. Kot \u017ee verjetno veste so vla\u017eni in temni predeli, ki nimajo zadostnega dostopa zraka odli\u010dni pogoji za razvoj mikrobov.
\nKadar nosite oprijeta obla\u010dila, kot so ozke kavbojke, triko in oprijete kratke hla\u010de to povzro\u010da drgnjenje in lahko po\u0161koduje ko\u017eno tkivo.
\nTo odpre vrata mikrobom, da lahko predrejo za\u0161\u010ditni sloj ko\u017ee in povzro\u010dijo infekcijo. Zato je pomembno, da omejimo no\u0161enje tak\u0161ne vrste obla\u010dil in da imate svoje \u010dipkasto spodnje perilo samo za posebne prilo\u017enosti, medtem pa vsakodnevno nosite bomba\u017eno perilo. Druga stvar, ki jo lahko naredite, da ohranite vaginalno zdravje je, da spite brez spodnjega perila. To bo dovolilo va\u0161emu intimnemu predelu, da se \u201cprezra\u010di\u201din si opomore \u010dez no\u010d.<\/p>\n
\nDi\u0161ave in barve, ki se uporabljajo, da dajo toaletnemu papirju barvo in vonj (ter drugi proizvodi, kot so losjoni, vaginalni razpr\u0161ilci in pene\u010de kopeli), so pogosti dra\u017eilci, ki lahko povzro\u010dijo neprijetne simptome kot so razdra\u017eenost in izcedek. Zato se morate izogibati vseh proizvodov, ki vsebujejo te kemikalije. Kadar se pogovarjamo o higieni ob uporabi strani\u0161\u010da, se nikoli ne bri\u0161ite od zadaj naprej \u2013 \u010de to po\u010dnete, se lahko bakterije iz anusa na enostaven na\u010din prenesejo v vagino, kar povzro\u010di infekcijo.<\/p>\n
\nVsake 3 do 4 ure. Enako velja za dnevne vlo\u017eke in tampone kjer je tveganje za razdra\u017eenost celo ve\u010dje, ker je menstrualna kri v neposrednem stiku s ko\u017eo.
\nNikoli ne uporabljajte navadnega mila, saj je mnogo preve\u010d agresivno za ne\u017eno ko\u017eo v intimnem predelu.<\/p>\n
\n\u010clove\u0161ko telo je narejeno tako, da ostane v ravnovesju. Na\u0161e celotno telo je povezano in ustvarja zelo zapleten mehanizem osnovan na natan\u010dnih in ob\u010dutljivih principih ohranjanja ravnovesja tako, da lahko deluje u\u010dinkovito in ostaja zdravo. To je razlog, zakaj je vagina gostiteljica milijonov bakterij, ki \u017eivijo miroljubno v popolnem ravnovesju in ne povzro\u010dajo nobenih te\u017eav. To velja, dokler razmerje koristnih in \u0161kodljivih bakterij ni ogro\u017eeno. Kadar se zmanj\u0161a \u0161tevilo koristnih bakterij, prevzamejo \u0161kodljive bakterije premo\u010d in pri\u010dnejo mno\u017ei\u010dno rasti. Prekomerna rast \u0161kodljivih bakterij vodi k infekcijam, kot so bakterijska vaginoza, ki se manifestira v neprijetnih simptomih kot npr. izcedek, mo\u010dan neprijeten vonj po ribah, peko\u010d ob\u010dutek, srbenje in razdra\u017eenost. Da bi lahko zaustavili infekcijo, bi morali obrniti proces \u2013 zmanj\u0161ati \u0161tevilo \u0161kodljivih bakterij in stimulirati rast koristnih.<\/p>\n
\n