{"id":798,"date":"2015-04-01T11:24:02","date_gmt":"2015-04-01T09:24:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?p=798"},"modified":"2015-04-03T15:34:09","modified_gmt":"2015-04-03T13:34:09","slug":"naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html","title":{"rendered":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje"},"content":{"rendered":"

\"\"Smrkate, poka\u0161ljujete, ste utrujeni, razdra\u017eeni, vzkipljivi, slabega po\u010dutja.. takoj posegate po zdravilih in obisku zdravnika?<\/p>\n

SOLNA KOPEL ZA NOGE
\n<\/strong><\/p>\n

Utrujene, razdra\u017eene, suhe noge potrebujejo va\u0161o nego. Namo\u010dite jih v solni kopeli z raznoraznimi solnimi pripravki, eteri\u010dnimi olje skratka noge Vam bodo hvale\u017ene in utrujenost boste pregnali pro\u010d. Ko\u017ea bo ne\u017ena gladka in negovana.<\/p>\n

LIMONE<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong>Ko \u0161e ni bilo znano, kaj so vitamini in kako koristijo zdravju, so \u017ee limono uporabljali kot zdravilo. Predvsem sok limone je veljal za u\u010dinkovito sredstvo proti krvavitvam odprtih ran in za \u010di\u0161\u010denje gnojnih izcedkov. Nenadomestljiva je bila limona pri zdravljenju skorbuta, kar so dobro znali \u017ee anti\u010dni pomor\u0161\u010daki, ki so se redno zalagali s tem sadjem pred vsakim dalj\u0161im potovanjem.<\/p>\n

Na Siciliji, ki ima velike probleme s preskrbo pitne vode, je \u017ee od nekdaj veljalo, da se vse zaloge pitne vode redno oskrbujejo s sve\u017eimi polovicami limone. Ljudje so iz izku\u0161nje vedeli, da limona razku\u017euje vodo, in moderne znanstvene razlage so to potrdile. Morda izvira prav iz teh starih obi\u010dajev navada, da \u0161e dandanes serviramo vodo z rezino limone.
\n100 g limone vsebuje:
\nkcal \u00a0\u00a0 \u00a0kJoule \u00a0\u00a0 \u00a0voda \u00a0\u00a0 \u00a0ma\u0161\u010dobe \u00a0\u00a0 \u00a0kalij \u00a0\u00a0 \u00a0kalcij \u00a0\u00a0 \u00a0magnezij \u00a0\u00a0 \u00a0vitamin C
\n35-56 \u00a0\u00a0 \u00a0151-235 \u00a0\u00a0 \u00a084-90 g \u00a0\u00a0 \u00a00,6 g \u00a0\u00a0 \u00a0149 mg \u00a0\u00a0 \u00a011 mg \u00a0\u00a0 \u00a028 mg \u00a0\u00a0 \u00a051 mg<\/p>\n

100 g limone tako predstavlja 71 % dnevne potrebe po vitaminu C za odraslo osebo in 7 % dnevne potrebe po kaliju, 1 % po kalciju ter 9 % po magneziju.<\/p>\n

MED<\/strong><\/p>\n

\"\"Protimikrobna u\u010dinkovitost:<\/p>\n

Na to temo je bilo narejenih veliko \u0161tudij, vse ka\u017eejo, da ima med protimikrobno u\u010dinkovitost proti \u0161tevilnim bakterijam (npr. Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori) in tudi nekaterim glivicam. Za to je zaslu\u017ena visoka vsebnost sladkorja, ki prepre\u010duje razmno\u017eevanje bakterij ter delovanje encimov in drugih antibioti\u010dnih snovi. Tako priporo\u010dajo med za celjenje ran (tudi kirur\u0161kih), opeklin, raznih vnetij (\u0161\u010diti rane pred novimi oku\u017ebami), dentalnih ran in razli\u010dnih izpu\u0161\u010dajev in zmanj\u0161a vonj rane. Ker deluje na H. pylori ga lahko uporabljamo za zdravljenje razjed na \u017eelodcu. Med obdr\u017ei rano \u010disto, ker ima sposobnost, da razbije t. i. biofilm, ki se tvori na \u0161tevilnih vrstah ran. Prav tako dobro deluje proti vnetjem, zmanj\u0161uje bole\u010dino, predvsem pri opeklinah in \u010dirih. Lahko tudi zmanj\u0161a nastajanje brazgotin.<\/p>\n

Prehransko dopolnilo:<\/p>\n

Je bogato energijsko hranilo, ki vsebuje tudi vitamine, minerale, encime, antioksidante. \u0160e posebej svetujejo njegovo uporabo pri slabokrvnosti, nezadostni prehranjenosti, nose\u010dnosti, v stanjih hude fizi\u010dne obremenitve, pri zmanj\u0161ani odpornosti imunskega sistema, v starosti in pri okrevanju po bolezni.<\/p>\n

Pomirjevalni u\u010dinki:<\/p>\n

Med pomirja, omogo\u010da sprostitev in bolj\u0161i spanec. Npr. sam med pomirja, \u010de pa dodamo dve \u017elici meda bilo kateremu pomirjajo\u010demu \u010daju, le-ta pove\u010duje njegovo delovanje.<\/p>\n

Pri raznih plju\u010dnih boleznih:<\/p>\n

Med pomiri plju\u010da, olaj\u0161a izka\u0161ljevanje, zmanj\u0161a ka\u0161elj in olaj\u0161a dihanje. Uporablja se pri ka\u0161lju, hripavosti, vnetju grla, laj\u0161a te\u017eave pri astmi.<\/p>\n

<\/p>\n

U\u010dinki na prebavila:<\/p>\n

Med pomaga proti mi\u0161i\u010dnim kr\u010dem, olaj\u0161a prebavni proces, pomaga pri zgagi, razjedah na \u017eelodcu ali dvanajsterniku in deluje rahlo odvajalno (krepi gibljivost \u010drevesja). Pomaga tudi jetrom pri presnovi ogljikovih hidratov, pri izplavljanju strupov in pri boleznih jeter.<\/p>\n

Antioksidativno delovanje:<\/p>\n

Ima pomembno vlogo pri obrambi organizma proti prostim radikalom, ki nastajajo v na\u0161em telesu.<\/p>\n

V kozmeti\u010dne namene:<\/p>\n

Med umirja nadra\u017eeno ko\u017eo in se veliko koristi pri izdelavi mil, \u0161amponov, losionov, krem, lepotilnih mask\u2026.<\/p>\n

Med se je v preteklosti dostikrat uporabljal tudi kot zdravilo za ple\u0161avost, kontracepcijsko sredstvo. Pogostokrat se je med me\u0161al z raznimi zdravilnimi rastlinami ali \u017eitaricami iz dolo\u010denega geografskega podro\u010dja, s \u010dimer bi se pomno\u017eilo njegovo delovanje kot zdravilo.<\/p>\n

OLIVNO OLJE<\/strong><\/p>\n

\"\"\u017de pti\u010dki \u010divkajo o zdravilnih lastnostih olj\u010dnega olja. Pa vendar \u010dude\u017eno hladno stisnjene olive zmanj\u0161ujejo vnetja in imajo antioksidativni u\u010dinek (polifenoli), pozitivno vpliva tudi na razmerje dobrega in slabega holesterola, znan je tudi protimikrobni u\u010dinek, zni\u017euje krvni tlak, stimulira izlo\u010danje \u017eolca in zni\u017euje nivo sladkorja v krvi. Ma\u0161\u010dobnokislinska uravnote\u017eenost pa mu daje \u0161e poseben sijaj. \u010clove\u0161ko telo najla\u017eje prebavlja olivno olje v primerjavi z vsemi ostalimi ma\u0161\u010dobami.<\/p>\n

U\u017eivanje olivnega olja ne samo \u0161\u010diti arterije in varuje pred rakavimi obolenji, ampak zelo dobro prena\u0161a tudi cvrtje.\u00a0 Lahko ga segrejete celo do 280 stopinj Celzija, pa se ma\u0161\u010dobe ne bodo po\u0161kodovale (“za\u017egale”), pri cvrtju pa se temperature gibljejo med 140 in 180 stopinjami Celzija, kar pomeni, da imamo \u0161e nekaj “rezerve”.<\/p>\n

Olivno olje shranjujte v temnem in hladnem prostoru. Po raziskavah sode\u010d pa mediteranska dieta, ki vklju\u010duje veliko uporabo olivnega olja preventivno deluje na bolezni srca in o\u017eilja.<\/p>\n

MLEKO<\/strong><\/p>\n

\"\"Kozarec toplega mleka pred spanjem pomirja. Mleko vsebuje aminokislino tryptophan, ki nas relaksira.<\/p>\n

Mleko vsebuje kombinacijo hranil, ki je zelo ugodna za izgradnjo kosti (beljakovine, kalcij, vitamin D, magnezij, kalij), zato u\u017eivanje mle\u010dnih izdelkov pomaga pri normalni izgradnji kosti in prepre\u010devanju osteoporoze.<\/p>\n

Mle\u010dni izdelki iz posnetega ali pol posnetega mleka lahko vplivajo na zmanj\u0161anje telesne te\u017ee. Sprva so ta vpliv pripisovali predvsem delovanju kalcija, toda izsledki raziskav so pokazali pribli\u017eno 2-krat ve\u010dji u\u010dinek mle\u010dnih izdelkov na zmanj\u0161anje telesne ma\u0161\u010dobe pri dietah, kot ga dose\u017eemo z u\u017eivanjem kalcija v pripravkih ali tabletah. Mo\u017ene sestavine, ki prispevajo dodatni u\u010dinek so razvejane aminokisline in bioaktivni peptidi, ki delujejo samostojno ali pa v povezavi s kalcijem. U\u010dinkujejo na metabolizem in izgorevanje ma\u0161\u010dob ter prerazporeditev energije.<\/p>\n

Fermentirani mle\u010dni izdelki, \u0161e posebno probioti\u010dni, pomagajo uravnavati prebavo, prepre\u010devati \u010drevesne oku\u017ebe in krepiti imunski sistem.<\/p>\n

Strokovnjaki svetujejo, da naj se vsak dan vklju\u010di v jedilnik mleko in\/ali mle\u010dne izdelke. Priporo\u010dajo se dva do \u0161tirje obroki na dan, en obrok pomeni na primer:<\/p>\n

* kozarec mleka (250 ml),
\n* 1 obrok fermentiranega mleka (jogurt, kislo mleko, kefir \u2013 200 g) in
\n* 2 rezini sira ali skuta (40 g).<\/p>\n

Zlato pravilo za koli\u010dine je: ve\u010d gibanja, ve\u010dja aktivnost \u2013 ve\u010dje potrebe! Otroci naj bi v pred\u0161olskem obdobju zaradi vi\u0161jih energijskih in prehranskih zahtev u\u017eivali polno mleko in mle\u010dne izdelke, nato pa je izbira med izdelki z ve\u010d ali manj ma\u0161\u010dob odvisna od zau\u017eitih koli\u010din, aktivnosti (energetskih potreb) in zdravstvenega stanja posameznika. Skladno s prehranskimi priporo\u010dili se priporo\u010da predvsem u\u017eivanje pol posnetega mleka in mle\u010dnih izdelkov iz posnetega oz. pol posnetega mleka.<\/p>\n

KAMILICE<\/strong><\/p>\n

\"\"Svet Evrope jo razvr\u0161\u010da v skupino naravnih za\u010dimb N2, ki se smejo dodajati \u017eivilom v majhni koli\u010dini. Za kamilico \u0161e niso dolo\u010dene mejne koli\u010dine zeli\u0161\u010dnih sestavin v kon\u010dnem izdelku. Pogosto se rabi za \u010dajne napitke. Slovenska zakonodaja jo razvr\u0161\u010da v kategorijo H, ki ima enak pravni polo\u017eaj kot hrana.<\/p>\n

Kamilica je pogosto uporabljana zdravilna rastlina v pripravkih za pomiritev prebavil ter za laj\u0161anje nespe\u010dnosti. Prav tako bla\u017ei zaprtje. Pripravlja se kot zeli\u0161\u010dni \u010daj, in sicer v koli\u010dini dveh \u010dajnih \u017eli\u010dk posu\u0161enih cvetov za skodelico \u010daja. Uporablja se tudi za grgranje pri vnetju ustne sluznice.<\/p>\n

Najpomembnej\u0161a u\u010dinkovina v eteri\u010dnem olju kamilice je bisabolol. Vsebuje tudi kamazulen, flavonoide in kumarin.<\/p>\n

\u0160tudije in vitro in na \u017eivalih ka\u017eejo na \u0161tevilne koristne u\u010dinke, vendar so za potrditev delovanja tudi pri ljudeh potrebne nadaljnje \u0161tudije:<\/p>\n

Pri \u017eivalih pospe\u0161uje celjenje ran.
\nV \u0161tudijah na \u017eivalih je kamilica izkazala tudi pozitiven u\u010dinek pri sladkorni bolezni.
\n\u0160tudije in vitro, ki so \u0161e sicer v zgodnjih fazah, ka\u017eejo tudi na delovanje proti raku.
\nPotencialna tveganja vklju\u010dujejo interakcije z varfarinom ter povzro\u010danje botulizma pri otrocih zaradi prisotnosti spor Clostridium botulinum.<\/p>\n

Veliko je \u0161e doma\u010dih pripravkov kot so zdravilni \u010daji, \u010debelji izdelki, rastline pa vendar je zgoraj predstavljenih nekaj osnovnih s katerimi laj\u0161amo blage te\u017eave in delujemo preventivno za na\u0161 organizem.<\/p>\n

Zdravje je eno in edino zato ga negujmo vsak dan! <\/strong><\/p>\n

Pod komentarje lahko napi\u0161ete katere pripravke uporabljate vi v preventivne namene in laj\u0161anje blagih te\u017eav. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Smrkate, poka\u0161ljujete, ste utrujeni, razdra\u017eeni, vzkipljivi, slabega po\u010dutja.. takoj posegate po zdravilih in obisku zdravnika?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,101,12],"tags":[582,1311,1316,13,583],"class_list":["post-798","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nasveti-za-zdravo-zivljenje","category-preventiva","category-prehrana","tag-naravna-zdravila","tag-nasveti-za-zdravo-zivljenje","tag-preventiva","tag-zdrava-prehrana","tag-zdravila-iz-kuhinje"],"yoast_head":"\nNaravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Smrkate, poka\u0161ljujete, ste utrujeni, razdra\u017eeni, vzkipljivi, slabega po\u010dutja.. takoj posegate po zdravilih in obisku zdravnika?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-01T09:24:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-04-03T13:34:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\"},\"headline\":\"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje\",\"datePublished\":\"2015-04-01T09:24:02+00:00\",\"dateModified\":\"2015-04-03T13:34:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\"},\"wordCount\":1347,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg\",\"keywords\":[\"naravna zdravila\",\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje\",\"Preventiva\",\"zdrava prehrana\",\"zdravila iz kuhinje\"],\"articleSection\":[\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje\",\"Preventiva\",\"Zdrava prehrana\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\",\"name\":\"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-01T09:24:02+00:00\",\"dateModified\":\"2015-04-03T13:34:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"name\":\"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#organization\",\"name\":\"Zdravstvena.info\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/Zdravstvena-logo-original.jpg\",\"width\":1208,\"height\":619,\"caption\":\"Zdravstvena.info\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/zdravstvena.info\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\\\/recent-activity\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zdravstvena.info\\\/preventiva\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","og_description":"Smrkate, poka\u0161ljujete, ste utrujeni, razdra\u017eeni, vzkipljivi, slabega po\u010dutja.. takoj posegate po zdravilih in obisku zdravnika?","og_url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html","og_site_name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","article_published_time":"2015-04-01T09:24:02+00:00","article_modified_time":"2015-04-03T13:34:09+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7"},"headline":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje","datePublished":"2015-04-01T09:24:02+00:00","dateModified":"2015-04-03T13:34:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html"},"wordCount":1347,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg","keywords":["naravna zdravila","Nasveti za zdravo \u017eivljenje","Preventiva","zdrava prehrana","zdravila iz kuhinje"],"articleSection":["Nasveti za zdravo \u017eivljenje","Preventiva","Zdrava prehrana"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html","name":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje - Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg","datePublished":"2015-04-01T09:24:02+00:00","dateModified":"2015-04-03T13:34:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/preventiva-v-kuhinji-157x150.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/naravna-zdravila-iz-vase-kuhinje-naravno-zdravljenje-preventiva.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naravna zdravila iz va\u0161e kuhinje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#website","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","name":"Nasveti za zdravo \u017eivljenje!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#organization","name":"Zdravstvena.info","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Zdravstvena-logo-original.jpg","width":1208,"height":619,"caption":"Zdravstvena.info"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Zdravstvena.info\/","https:\/\/www.instagram.com\/zdravstvena.info\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/zdravstvena-info-zdravstveni-portali-656004111\/recent-activity\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/#\/schema\/person\/c45a4cf849f166a770b7f807da7819c7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b443c158f724087c510a444bfe77932792d16f649cde743dde8ad730ddb26c9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/798\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/preventiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}