Prespimo tretjino \u017eivljenja, eni ve\u010d drugi manj. S starostjo se \u010das spanja kraj\u0161a in spreminja njegova struktura. Spanje, ki traja od 5 do 10 ur je \u0161e v mejah normale, \u010de seveda podnevi normalno funkcioniramo. Odrasli ljudje spimo od 6 do 8 ur, starostniku je 5 ur \u017ee lahko dovolj. Ni toliko pomembna dol\u017eina spanja, ampak njegova u\u010dinkovitost, torej tista koli\u010dina, ki nam omogo\u010da, da se zbudimo spo\u010diti in normalno opravljamo dnevne aktivnosti. Spanje torej ni pasiven proces, kot so v\u010dasih mislili. Razli\u010dni deli mo\u017eganov so celo aktivnej\u0161i kot v budnosti. Ugotovitve, da se spanje s starostjo spreminja, kar je posledica fiziolo\u0161kih sprememb, ob tem pa nastopajo pogosto \u0161tevilne bolezenske spremembe, ki predstavljajo motnje spanja (Topolovec, 2010).<\/p>\n
Starej\u0161i bolniki pogosto to\u017eijo za motnjami spanja. Najpogostej\u0161a motnja spanja v starosti je nespe\u010dnost, ki je pogosto \u0161e poslab\u0161ana zaradi odvisnosti in nepravilne uporabe hipnotikov. Pri starej\u0161ih bolnikih se lahko pojavijo tudi motnje spanja s prekomerno dnevno zaspanostjo (sindrom nemirnih nog, periodi\u010dni gibi udov v spanju, motnje dihanja med spanjem, centralne hipersomnije), pri katerih je najve\u010dkrat potrebna nadaljnja obravnava in specifi\u010dne preiskave (laboratorijski testi, slikovna diagnostika, poligrafsko snemanje spanja).<\/p>\n
V starosti se zaradi naravnih procesov staranja lahko pojavijo tudi cirkadiane motnje spanja. Izlo\u010danje hormonov v starosti je druga\u010dno, izlo\u010danje melatonina pono\u010di je ni\u017eje kar vodi v \u0161tevilnej\u0161a no\u010dna prebujanja in slab\u0161o kvaliteto no\u010dnega spanja. Poznavanje fiziolo\u0161ko\u00a0normalnega spanja v starosti in lo\u010devanje med patolo\u0161kimi procesi je pomembno za pravo\u010dasno in uspe\u0161no zdravljenje motenj spanja pri starej\u0161ih ljudeh (Dolenc Gro\u0161elj, 2008).<\/p>\n
<\/p>\n
RE\u0160EVANJE PROBLEMA<\/p>\n
Pravo\u010dasno prepoznavanje motenj spomina pri starostnikih je potrebno za pravo\u010dasno postavitev diagnoze, spremljanje bolnikov in pravilno zdravljenje. Motnje spanja so pogost spremljajo\u010de simptom pri motnjah spomina v starosti in velikokrat je prav motnja spanja lahko prvi znak disfunkcije centralnega \u017eiv\u010devja.<\/p>\n
– nespe\u010dnost<\/p>\n
– sindrom nemirnih nog (\u0161\u010demenje, mravljin\u010denje, trganje v nogah)<\/p>\n
– prekomerna dnevna zaspanost<\/p>\n
– Obstruktivna apneja v spanju<\/p>\n
– motnje REM faze spanja<\/p>\n
– periodi\u010dni gibi udov med spanjem<\/p>\n
– no\u010dna agitacija (nemir) (Dolenc Gro\u0161elj, 2008)<\/p>\n
<\/p>\n
Intervencije zdravstvene nege pri motnjah spanja:<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 stalna ura uspavanja in prebujanja<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 izogibanje fizi\u010dnim dejavnostim in vro\u010di kopeli tik pred spanjem<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fizi\u010dna dejavnost v popoldanskih urah<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 popolna tema med spanjem<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ureditev ustrezne mikroklime ( primerna temp. ustrezna razsvetljava, prezra\u010devanje pacientove sobe).<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 izogibanje te\u017ekemu ali prelahkemu ve\u010dernemu obroku, pitju alkoholnih in po\u017eivljajo\u010dih pija\u010d zve\u010der<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 dovoljeno je le kratkotrajno spanje zgodaj popoldan<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ob no\u010dnem ali jutranjem prebujanju je treba zapustiti posteljo<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 postelja je namenjena le spanju<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 izogibanje hrupu v spalnem prostoru<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u010dez dan se je treba udejstvovati na son\u010dni svetlobi<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 tiho, spro\u0161\u010deno in ne presvetlo okolje zve\u010der<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 priprava pacienta na spanje ( ureditev pacientovega odvajanja, ustrezna hidracija, ve\u010derna osebna nega pacienta, ugodna lega za pacienta.)<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 aplikacija predpisane terapije ( ustrezen izbor \u010dasa aplikacije terapije, analgeti\u010dna terapija, terapija za spanje.. )<\/p>\n
[wp_ad_camp_1]<\/p>\n
KRITI\u010cNO MNENJE<\/strong><\/p>\n Kot sem v \u010dasu klini\u010dne prakse v domu starej\u0161ih ob\u010danov Jesenice opazila, ima veliko oziroma velika ve\u010dina stanovalcev te\u017eave s spanjem. To\u017eijo za nespe\u010dnostjo in zgodnjim prebujanjem. Mislim, da je domu poskrbljeno za mir na oddelku, za primerno mikroklimo, hidracijo stanovalcev. Stanovalci se lahko \u010dez dan udele\u017eijo raznih aktivnosti, ki potekajo v domu, da pokurijo nekaj svoje energije. Nikoli pa nisem na na\u0161em oddelku opazila delovne terapevtke, ki bi se s stanovalci malo ve\u010d ukvarjala, jih \u010desa nau\u010dila in jih tako \u0161e malo utrudila, da bi pono\u010di bolje spali. V \u010dasu prisotnosti nas \u0161tudentov so si skoraj vsi stanovalci privo\u0161\u010dili popoldanski po\u010ditek po kosilu, pred tem pa smo jih \u0161tudentje \u010dim bolj vklju\u010dili v igre, pogovor,\u2026Na na\u0161em oddelku so stanovalci v sobi po dva skupaj, kar je za nekatere zelo mote\u010de, saj so nekateri stanovalci pono\u010di nemirni, govorijo, ropotajo z ograjicami, smr\u010dijo, globoko dihajo in s tem nima vsak svoje zasebnosti in miru pri spanju. Mislim, da imajo druga\u010de vsi dobre pogoje za spanje,\u00a0 \u010de imam v mislih postelje in opremljenost sobe.<\/p>\n 4 VIRI<\/p>\n – A. Topolovec. Spanje v starosti: (diplomsko delo). Maribor: Univerza v Mariboru, Fakulteta za zdravstvene vede; 2010.<\/p>\n – L. Dolenc Gro\u0161elj. Motnje spomina in motnje spanja pri starostnikih. Farm vestn, 2008:\u00a0 64-66<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prespimo tretjino \u017eivljenja, eni ve\u010d drugi manj. S starostjo se \u010das spanja kraj\u0161a in spreminja njegova struktura. Spanje, ki traja od 5 do 10 ur je \u0161e v mejah normale, \u010de seveda podnevi normalno funkcioniramo. Odrasli ljudje spimo od 6 do 8 ur, starostniku je 5 ur \u017ee lahko dovolj. Ni toliko pomembna dol\u017eina spanja, … Preberi ve\u010d o Motnje spanja pri starostniku<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":336,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3798],"tags":[3803,4128,4129,3495],"class_list":["post-11775","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-individualno-delo-studenta","tag-ids","tag-motnje-spanja","tag-motnje-spanja-pri-starostniku","tag-starostnik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/users\/336"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11796,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11775\/revisions\/11796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdravstvena.info\/vsznj\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}