1. Prepletite prste stegnite roki naprej z dlanmi obrnjenimi stran od trupa, naredite okrogel hrbet in lopatici potisnite narazen.

Stegnite obe roki, in ju predročite, stegnite levi komolec, dlan obrnite tako da gleda stran od trupa in jo potegnite k sebi, levo stegnjeno roko pomaknite nato v levo in z desno dlanjo vlecite k sebi.

     

    Usedite se ob steno, obe nogi postavite na eno stran in naredite odklon, v isto stran kot sta postavljeni nogi. Ponovite na drugo stran.

    Blanka Koščak Tivadar dipl.fiziot

    Ipnf in Cyriax terapevt

    www.fizioterapija-mediko.si

    Bolečina in naši možgani malo drugače
    Pomembnost takojšnjega oživljanja, uporaba in lokacije avtomatskih defibrilatorjev ter anketa