Če imamo srečo se zbudimo zjutraj sami od sebe brez budilke, ko se naspimo. Vendar je resnica    večinoma drugačna in nas prebudi zvonjenje budilke še tako rekoč sredi noči. Kakorkoli že, tako v prvem, kot v drugem primeru pa je pomembno, da začnemo dan pozitivno.

Aromatična olja so v zdravilne namene najprej uporabljali na Kitajskem. Tudi oče medicine Hipokrat je že odkril zdravilne učinke rastlin. Aromaterapijo, kot jo poznamo danes je po naključju odkril francoski kemik, ki si je pozdravil gnojno opeklino s sivkino esenco. Kaj pravzaprav je aromaterapija ? To je terapija s pomočjo eteričnih olj. Z eteričnim oljem […]

Zagotovo poznate koga, ki skorajda nikoli pozimi ni bolan! Ne pomnijo kdaj so bili nazadnje na bolniškem staležu. Ne sovražite jih. Povprašajte jih po malih skrivnostih, ki jih počnejo, da ostanejo vedno v dobri zdravstveni kondciji. Razkrivamo Vam nekaj malih skrivnosti kako do boljše odpornosti in splošnega dobrega zdravja.  

Kadar je nestabilnost velika in ponavljajoča in jo spremlja tudi bolečina je potrebno obiskati zdravnika, ki bo postavil natančno diagnozo. Vzrokov za nestabilno koleno je kar nekaj ,preslabe mišice, prenapete mišice, poškodovani ali celo pretrgane kolenske vezi,težave z meniskusi,…

Za ljudi in njihov gibalni sistem (mišice, kosti,ligamente,…) je gibanje življenjskega pomena. Gibanje omogoča normalno raztegljivost mišic, prehrano kosti, mazljivost sklepov, posredno dovaja vsem celicam hrano, kisik, življenje. Prav zaradi slednjega, je naš način življenja v katerem mnogokrat sedimo ali pa obremenjujemo samo določene skupine mišic, tako zelo škodljiv.

Vratna hrbtenica, ki jo sestavlja sedem vretenc obdanih z ligamenti in mišicami, je v svojem delu vbočena (vratna lordoza). Zaradi različnih vzrokov (slaba drža v adolescentni dobi ali kasneje v odraslem obdobju, poškodbe, nepravilne oblike vretenc,..) se krivina lahko poravna ali izgine. Včasih pride tudi do stranskega odklona (skolioze), največkrat kot posledice prekomerne izbočenosti (kifoze) […]

Z globalnim segrevanjem, onesnaževanjem zraka, preveliko uporabo pesticidov in nezdrave diete ter prehrane ter nedravega načina življenja je vaše telo polno kemkaliaj & strupov. Če želite detoksikirati svoje telo, dušo um in duha si preberite nekaj nasvetov in idej za odstranjevaje strupov iz telesa.

Jesti zdravo ne pomeni, da je treba oropati banko, četudi v težkih ekonomskih razmerah. Sliši se nenavadno, vendar je res. Ljudje pogosto menijo, da so le bogati prehranjujejo kvalitetno in zdravo. Vendar temu velikrat ni tako. Maline februarja, organska mlada zelenjava iz Španije, zrnat organski kruh, ki so ga spekli Bolivijski menihi, ki niso nikoli […]

Upam, da se zavedate kaj je najboljše za vaše zdravje. To je seveda teorija. Ko je treba vse prenesti v praxo pa nastane problem…. Če imate problem z non-stop basanjem s hitro prehrano in ste padli v začaran krog je tu 10 načinov, ki Vam morda pomagajo :

Vedno je debate samo o zdravi hrani in navadah. Nikoli pa ne govorimo o opustitvi starih pregrešnih nezdravih prehranjevalnih navad. Zajtrk je kritična točka saj še vedno večina ljudi ne zajtrkuje. Ravnotako ne delate prav, če v svoj zajtrk umeščate veliko število maščob in nezdrave hrane z mislijo ‘češ’ samo da nekaj pojem.