V ustih se vrši mehanska prebava hrane. V slini je encim ptialin, ki razgrajuje škrob v enostavne sladkorje. Hrana se v ustni votlini pomeša s slino.

Dejavnikov tveganja, ki vplivajo na naše ustno zdravje je veliko.

Ustno zdravje obsega zdravje zob, zdravje obzobnih tkiv (dlesni) in zdravje ustne votline (sluznice). Izpostavili bomo nekaj tistih, ki se pojavljajo v našem vsakodnevnem življenju.

Vzrok vnetij ustne sluznice še ni povsem pojasnjen (slaba odpornost, stres, pomanjkanje vitaminov in mineralov, vpliv škodljivih dejavnikov okolja ipd.), znaki, ki jih spremljajo pa so: pordelost, oteklina, bolečina, nagnjenost h krvavitvam, suha usta ali obilica sline, boleči mehurčki z belkasto rumeno oblogo na jeziku in ustni sluznici.

V času slabše odpornosti so pogostejše težave z ustno votlino. Poleg zobovja in obzobnih tkiv so pogosto prizadeta tudi ostala tkiva v ustih. Vnetja so lahko bakterijska in virusna, pa tudi alergijske in glivične narave. Med slednjimi je največ okužb s kandido, pogoste pa so tudi okužbe z virusom herpes simpleks.  Preberi nadaljevanje članka… »

Ko zavohate sami sebe, da vam ‘smrdi’ iz ust je navadno že zelo pozno.

Nekateri se sploh ne zavedate, da vam zaudarja iz ust kakor iz greznice.

Se vsi strinjamo, da je potrebno nekaj postoriti?

Preberi nadaljevanje članka… »

Kot že rečeno, laiki večinoma napačno uporabljajo izraz parodontoza namesto parodontitis.

Začne se kot vnetje dlesni (gingivitis) in se nato širi vse do kosti.

Brez pravilnega zdravljenja pa lahko vodi do izgube zob.

Preberi nadaljevanje članka… »

Sreče se ne da dobiti na recept…

Kaj pravzaprav je sreča? Ste srečni? Bi bili radi srečni? So srečni ljudje okoli Vas?

Dostojevski je dejal…človek je nesrečen, ker ne ve, da je srečen!

Tisti, ki v življenju samo jemljejo ponavadi niso srečni, srečni so tisti, ki dajejo!

Tok življenja pluje svojo pot. Človek se prej ali slej postavi nazaj na noge. Zato se poskusite čimveč smejati, ostanite pozitivni, sanjajte in upajte. Naj Vas osreči sončen dan, dišeča skuhana kavica z ljubeznijo, pogovor s prijateljem, drobni in magični trenutki…

Po filozofski definiciji je sreča stanje popolne zadovoljitve in odsotnost vsakršne želje. Glede pomena sreče v življenju posameznika obstajajo različna, nasprotujoča si mnenja, predvsem zaradi različnih meril in subjektivnega razumevanja, na podlagi česar definiramo srečo.

Srečo definirajo kot oceno afektivnega in kognitivnega v življenju posameznika, ki je sestavljena iz splošnega zadovoljstva z življenjem, prisotnosti pozitivnih vplivov in odsotnosti negativnih. Preberi nadaljevanje članka… »

Rastlina komarček (znanstveno ime Foeniculum Vulgare) ima več imen, in sicer je znan pod imeni sladki in navadni komarček, koromač, koperc in fenkel. Sladki in navadni komarček pa nista ena in ista rastlina. To sta dve sorodni, a vseeno povsem različni rastlini.

Navadni komarček se uporablja kot začimbnica, goji se ga zaradi semen, ki so zelo aromatična ter zaradi stebel z listki, sicer pa raste predvsem divje v naravi. Bolj poznan in bolj vsestransko uporaben je sladki komarček, ki je zelenjadnica in se zaradi zelo okusnega gomolja goji na domačih vrtovih. Preberi nadaljevanje članka… »

Vsi občasno občutimo bolečino, vendar pri nekaterih mine hitreje kot pri drugih. Pri posameznikih lahko bolečina celo ne mine.

Še vedno ne vemo ali je to zato ker je bila poškodba, bolečina že v začetku močnejša. Vemo pa, da so med njimi ljudje, ki nimajo osebnostnih težav in da je bila kronična bolečina zdravljena, vendar neuspešno. Preberi nadaljevanje članka… »

Zdravo prehranjevanje pomeni ne samo jesti zdravo temveč tudi izbirati pravo hrano. Izbira sadja, zelenjave, mesa in rib, ki so zrasli&bili pridelani na naraven način z čimmanj dodanih substanc, pesticidov, pospeševalcev rasti….
Preberi nadaljevanje članka… »

Debelost je vodilni vzrok smrti po vsem svetu, njena razširjenost pri odraslih in otrocih se povečuje (zadnji podatki za Slovenijo iz leta 2013 sicer kažejo na stabilizacijo odstotka, zlasti pri otrocih).

Za zdravstvene organe je eden najresnejših javnozdravstvenih problemov 21. stoletja. Preberi nadaljevanje članka… »

Mentalni fitness?

Tu sta dva osnovna principa kako ohraniti naše možgane zdrave in v kondiciji.

Radovednost in pozitivna komunikacija.

Možgane najbolj krepi in jih drži v kondiciji radovednost.

Kako stvari delujejo, svet okoli nas, kako razumevamo stvari… to bo naše možgane ohranilo zdrave in razmišljanje bo hitro&efektivno.

Preberi nadaljevanje članka… »

Mmmmm le kdo si lahko predstavlja jutra brez kave ali čaja?!? Dopoldanskega premora brez kave? Kavice po kosilu?

Študije so dokazale, da imata čaj in kava kar nekaj blagodejnih učinkov za zdravje. Če imate zjutraj čas za skodelico kave ali čaja, je to veliko bolje za dober začetek dneva, kot hiter skok iz postelje brez vsega. Preberi nadaljevanje članka… »

Kadilec, ki mu uspe do 30. leta opustiti svojo razvado, lahko po statistiki doživi skoraj enako starost kot oseba, ki ni nikoli kadila je eden izsledkov raziskave Oxfordske univerze.

Tobak so Indijanci kadili že pred dvemi tisočletji. Do Kolumbovega prihoda so ga uporabljali izključno v religiozne in medicinske namene. Tudi, ko so to zanimivo rastlino odnesli v Evropo, je bila sprva predvsem namenjena izboljšanju zdravja, saj so verjeli, da tobak odpravi ali omili vse tegobe.

Danes vemo, da je tobak zakrivil milijone človeških smrti. In še več jih bo. Kajti kajenje v svetu nezadržno narašča. Preberi nadaljevanje članka… »

Stres…vodilni ubijalec modernega časa. Ko smo pod stresom kadimo, pijemo, se nažiramo…oooo bad….poznate ta občutek, ko zvečer na kavču odprete tono fast’fooda in goltate dokler niso vrečke prazne. Nato se lotite še največje bombonjere…vina.. Pa je res tako, da vsaka hrana znižuje stres in pomirja? Preberi nadaljevanje članka… »