Kaj je holesterol in kako vpliva na vaše zdravje?
Holesterol je maščobi podobna snov, ki jo telo potrebuje za proizvajanje nekaterih hormonov, vitamina D in drugih za telo pomembnih snovi.

Če je holesterol prekomerno prisoten v krvi je to škodljivo za zdravje, saj se lahko postopoma nakopiči v obloge na stenah žil, ki se zato zožijo in otrdijo, to pa lahko povzroča resne bolezni srca in ožilja. Preberi nadaljevanje članka… »

Z napredovanjem kronične ledvične bolezni (KLB) se povečujejo presnovne spremembe, ki vodijo v katabolizem. Nanj vpliva tudi dializna odvisnost, predvsem zaradi izgube beljakovin in ostalih hranil v dializatu in zaradi aktivacije blagega kroničnega vnetja. Katabolizem je izrazitejši pri akutni kot pri kronični ledvični bolezni. Prehrano bolnika s KLB je potrebno prilagajati potrebam, ki so značilne za določeno stopnjo KLB, vrsto ledvične okvare in načina zdravljenja.

Na prehrano bolnikov po presaditvi ledvic vplivajo razni dejavniki kot je čas po presaditvi, stopnja ledvičnega delovanja (KLB 1-5T), razvoj okužb, prebavne težave, stranski učinki imunosupresivnih in ostalih zdravil, možne interakcije med zdravili in hrano ter imunomodulatorni učinki raznih prehranskih dodatkov. Preberi nadaljevanje članka… »

Tanja je 16-letna dijakinja. Starši menijo, da preveč časa preživi na telefonu, saj mora biti nenehno prisotna na družabnih omrežjih. Uporablja Facebook, Instagram, Wassup in Snapchat. Nenehno želi biti obveščena o tem, kaj počnejo njeni prijatelji. Večkrat posname „selfie“ in ga objavi na FB-ju. Če hitro dobi določeno število „všečkov“, se počuti samozavestno. Na drugi strani se počuti naravnost katastrofalno, če sliko „všečka“ manj kot 10 izmed 700 prijateljev, ki jih ima na tem družabnem omrežju. Preberi nadaljevanje članka… »

Škripanje z zobmi (buksizem) je velikokrat posledica stresa. Poleg brušenja zobne sklenine, lahko posledično privede do vnetja dlesni in kvarno vpliva na čeljustni sklep. Pri težji fizičnih ali psihičnih naporih refleksno napnemo mišice in stisnemo zobe. Preberi nadaljevanje članka… »

Čeljustni sklep, ki povezuje mandibulo (spodnjo čeljust) s temporalno kostjo (senčnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep.

Normalno delovanje sklepa je pomembno pri prehranjevanju, govoru, kot pomoč pri dihanju, pomaga pri izražanju čustev, omogoča bruhanje. Čeljust se v povprečju odpre kar 1800 krat na dan. Preberi nadaljevanje članka… »

Bolezen dlesni je povezana z boleznimi srca in ožilja, prezgodnjo nosečnostjo in je še kako tesno povezana z raznoraznimi zdravstvenimi težavami.

Usta so vrata v naše telo in tesno povezana z vsemi ostalimi deli človeškega telesa.

Vsi tisti, ki zanemarjate ustno higieno bi morali videti svoja usta pod mikroskopom. Le kaj vse mrgoli za vašimi zobmi spredaj in zadaj, kakšne vrste bakterij se zajedajo po dlesnih..
Preberi nadaljevanje članka… »

Ali je lahko intimna higiena eden od vzrokov za vaginalne infekcije? Ali lahko pravilna nega prepreči vaginalne težave? Spoznajte več! Preberi nadaljevanje članka… »

Bakterijska vaginoza je ena najpogostejših vaginalnih infekcij. Spoznajte več o simptomih, vzrokih in zdravljenju!
Ali ste kdaj opazili čudne vonjave v vašem intimnem predelu?

Močan, celo ribi podoben vonj, ki vam je dajal občutek nelagodja? To je lahko posledica bakterijskega neravnovesja, poznanega tudi kot bakterijska vaginoza (BV).

Kaj povzroča bakterijsko vaginozo?

Bakterijska vaginoza je posledica prekomernega razmnoževanja bakterij v vaši vagini. Običajno so neškodljivi laktobacili prevladujoče bakterije v vagini, vendar če se BV razvije, se druge neželene bakterije začnejo prekomerno razmnoževati in prevladajo nad laktobacili. Preberi nadaljevanje članka… »

Vrednost vaginalnega pH je pomemben del intimnega zdravja. Vendar kaj natančno je pH in zakaj je tako pomemben za naše reprodukcijsko zdravje?

Morda ste že slišali, da je vrednost vaginalnega pH je pomemben del intimnega zdravja. Vendar kaj natančno je pH in zakaj je tako pomemben za naše reprodukcijsko zdravje? Berite naprej, da bi izvedeli, kaj je običajna vrednost pH in ali bi morala vaša vagina biti kiselkasta ali alkalna. Preberi nadaljevanje članka… »

Vaginalna higiena lahko pomaga preprečiti vaginalne težave in celo infekcije. Spoznajte, kaj smete in kaj ne v intimni negi!
Pravilna vaginalna higiena lahko pomeni popolno razliko v našem reproduktivnem zdravju. Zmanjša tveganje infekcije, lahko pospeši okrevanje ter prepreči neprijetne simptome, kot so razdraženost in izcedek.

Poglejte si nekaj najpomembnejših stvari, ki jih morate in ki jih ne smete početi v intimni higieni:

PRIPOROČLJIVO: umivajte svoj intimni predel enkrat dnevno
To pomeni, da morate enostavno uporabljati samo mlačno vodo ali blago, naravno intimno sredstvo enkrat na dan. Preberi nadaljevanje članka… »

KAJ PRAVZAPRAV POMENI BESEDA RAZTEZANJE?

Slovenci obožujemo definicije :)

Raztezanje = Ohranjanje mišične prožnosti in poudarjanje energičnega gibanja.

Preberi nadaljevanje članka… »

V dobi odraščanja je tek le logična nadgradnja hoje, medtem ko je kasneje lahko tek odlična tehnika za sprostitev in ohranjanje splošne fizične in seveda tudi psihične kondicije.

Če je v otroški dobi tek precej enostavna veščina, če odmislim padce, in le način kako v krajšem času doseči cilj, pa kasneje lahko tek  postane veliko bolj zapleten. Še posebej če želimo teči kvalitetno. Preberi nadaljevanje članka… »