Srčnožilne bolezni – dolgoletni tihi ubijalec – vodilni razlog smrti sodobne družbe. Nepravilna prehrana, nezdrav način življenja, prevelika telesna teža, previsok holesterol, dedna nagnjenost, kajenje, alkoholizem, sedeč način življenja, pregrehe v prehrani… vse to se nalaga in čez 20, 30 let pride na plano v raznoraznih oblikah neželenih srčnožilnih obolenj.

Linum usitatissimum– če prevedemo v Slovenščino pomeni lan ”zelo uporaben – najbolj uporaben”.

Vsi radi dobro jemo. Premalo pa se zavedamo kaj jemo in kaj to pomeni za naše zdravje. Želeli bi Vam predstaviti nekaj dejstev o desetih priljubljenih jedeh, ki pa so žal nezdrave in dolgoročno škodujejo vašemu zdravju.

Kako boste izgledali in koliko mišične mase boste pridobili je odvisno koliko in kako boste trenirali predvsem pa poglavitno vlogo odigra pravilna prehrana. Izguba mišične mase, preveč maščob, brez energije pri vadbi, grda zgubana mastna mazoljasta koža, problemi z prebavo.. vse to lahko povzroči nepravilna prehrana. Veliko je napisanega o tem kaj jesti in kaj […]

Test je bil opravljen na opicah. Zelo zanimivo in dokaj lahko dokazljivo, da prevelik vnos kalorij zvišuje telesno težo in slabi organizem. V nadaljevanju malce bolj podrobno opisana fotografija testa.

Za rast mišic in zgubljanje odvečne telesne teže mora vaša prehrana temeljiti na 80% nepredelani hrani. To je vsa hrana, ki ne prihaja iz ‘škatel’ in zmrznjenih ‘pakung’. Jejte 6x na dan po malo in nikoli ne boste lačni pa še shujšali boste in okrepili mišično maso. To že počnete pa ni rezultatov ? Sedaj […]

Jesti zdravo ne pomeni, da je treba oropati banko, četudi v težkih ekonomskih razmerah. Sliši se nenavadno, vendar je res. Ljudje pogosto menijo, da so le bogati prehranjujejo kvalitetno in zdravo. Vendar temu velikrat ni tako. Maline februarja, organska mlada zelenjava iz Španije, zrnat organski kruh, ki so ga spekli Bolivijski menihi, ki niso nikoli […]

Oljčno ali olivno olje (po SSKJ sta dovoljena oba izraza) je olje, pridobljeno iz plodov oljke (Olea europaea L.), oliv. Uporablja se pri kuhi, v kozmetiki in za izdelavo mil. Zaradi visoke vsebnosti mononenasičenih maščob velja za zdravo in dietno olje. Spada med ene izmed najbolj zdravih jedi na naši zemljici. Najbolj kvalitetno in cenjeno […]

Jesti zdravo je pomembno ! – Kot prvič zmanjša riziko za bolezni – Poveča produktivnost – Izboljša počutje – Zdrava hrana vam da več pozitivne energije – Vas naredi močnejšega tako telesno kot duševno Vsi vemo, da je zdrava hrana draga.

Upam, da se zavedate kaj je najboljše za vaše zdravje. To je seveda teorija. Ko je treba vse prenesti v praxo pa nastane problem…. Če imate problem z non-stop basanjem s hitro prehrano in ste padli v začaran krog je tu 10 načinov, ki Vam morda pomagajo :

Po tedenskem raziskovanju zdrave prehrane in holesterola smo prišli do 14 jedi, ki najbolj znižujejo nivo holesterola v krvi. 14. jedi, ki znižuje holesterol. 1. Polnozrnate žitarice 2. Borovnice 3. Pistacije